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09/03/07 12:05
전 300넘는 마스터였는데...그 때 시절이 그립군요.
자대가서 하는 건 KTA에서보다 좀 더 잘 세 주는 편이었던 거 같은데..KTA에서 연습하라고 했던대로 하면 금방 늘던데요. 고개들고 앞을 바라보면서...PT시간에 꾸준히 하면...GYM 가셔서 기본적인 웨이트도 하시구요.
09/03/07 12:19
정확한건 모르겠는데요.. 아침저녁으로 꾸준히만 하시면 42개정도야 금방하실것 같은데요.
저도 군대있을때 팔굽혀펴기 많이 했었는데요.. 하루에 한 200개정도. 안하다가 시작하면 하루 50개가 힘들지만요.. 계속 하다보면 1주일만해도 200개.. 느낌이 안오더라구요 물론 25개씩 나눠서 했지만요 ;;;; 뭐 상급부대에서 체력측정 오면.. 1분에 80개 정도는 했었습니다.(검열관 1분께서 수십명 세워놓고 하는게 아니라요.. 검열관 2분에서 병사3명 감독해서 갯수 세구요..)
09/03/07 14:16
중,고등학생 체력장 팔굽혀펴기도 1급이 45개 정도인데(물론 자세는 안습 ㅠ), 군인이시니깐 조금만 노력하시면 금방 하실겁니다.
팔굽혀펴기가 팔힘 뿐 아니라 복근 힘도 필요하니 복근 운동도 겸해서 해보세요.
09/03/07 17:24
진짜 뭐든 매일하면 늡니다.
저 훈련소 있을때 1,3,5주차로 체력 테스트 했는데, 교관 앞에서 5주차때 FM으로 팔굽혀펴기 72개해서 A+맞은 기억 있네요 첫 주차땐 20개도 겨우 넘겼는데; 저 훈련소 때부터 강한전사 강한군대 뭐시기라면서 아침 구보후, 오후일과 끝나고 한시간 씩 체력단련 하니까 70개는 쉽게 되던데요 뭐든 꾸준히 하면 늡니다.
09/03/08 03:08
군대가기전엔 정자세로 100개가 한계였었는데..
자대배치받고 고참들이 타소대 이등병들하고 팔굽혀펴기 대결을 시켰는데.. 200개를 넘기고있던 제자신을 발견하게 되더군요.. 요지는 팔굽혀펴기는 어느정도 체력만 뒷받침되면 갯수늘리는건 본인하기 나름일듯합니다..
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