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09/03/04 22:22
보리차 전혀 신경쓰실 필요없습니다.
선수도 아니고 그런거 까지 신경쓰면 운동할맛 안납니다. 몸 만드는것도 좋지만 그것이 오히려 집착이 되서는 안되겠죠. 운동이 즐거워야 운동이지 괴로우면 고문이죠.
09/03/04 22:40
보리차 전혀 신경쓰실 필요없습니다.
선수도 아니고 그런거 까지 신경쓰면 운동할맛 안납니다. 몸 만드는것도 좋지만 그것이 오히려 집착이 되서는 안되겠죠. 운동이 즐거워야 운동이지 괴로우면 고문이죠. (2)
09/03/04 22:46
그쵸. 저도 요새 살 빼는 재미에 푹 빠져서.....
막 운동하러 가고 싶고 그래요. 걍 저녁먹고 운동가서 2시간 운동하고 음료수 한잔하고 그 뒤로 암껏도 안먹고 낮엔 걍 과식만 안하고 먹고 싶은거 먹고 그래요. 저녁에도 먹어야 할 자리면 대충 좀 눈치보면서 먹고.. 크게 의식하지 마세요. 차차 천천히 맘 먹고 운동하면 몸도 어느 정도 각이 잡혀가는게 보일꺼에요
09/03/05 01:36
네, 신경쓰실것 없습니다.
물은 먹어도 살 안찔뿐 아니라, 근육의 크기를 유지하는데 큰 역할을 합니다. 단 식전,후 30분 정도는 위산을 묽게 해 주기 때문에 피하시는게 좋습니다.
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