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09/01/02 15:28
염분조절을 잘 하셔야 합니다. 저염도 식단을 위주로 하셔야 할거에요~ 끼니 절대 거르지 마시고 튀긴거, 가공식품, 인스턴트 피하는거야 이제는 다들 아시는 사항일테고;; 고구마도 좋지만 달아서 식사대용으로 하기엔 한계가 있으실겁니다. 감자 추천해드립니다. 그리고 겨울운동 하실테니 운동중 부상 유의하시고 너무 무리해서 운동하지 마세요~
09/01/02 15:48
고구마는 얼마나 드시나요? 제일 눈에 치이는게 고구마네요
토마토는 물론 설탕같은거 안 뿌려 드시겠죠?^^; 감자는 GI지수가 높아서 같은 양을 먹어도 고구마보다 살이 더 찝니다
09/01/02 23:37
grayrain님// 끼니를 좀 불규칙적하게 먹은게 감점사항이었겠네요.. 주로 새벽늦게까지 깨어있는 생활이라.. 감사합니다!
초핀님// 고구마와 감자사이에서 고민좀해야겠네요.. 아니면 둘다 탈락시키던지;; 감사합니다!
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