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Date	2008/09/01 18:25:52
Name	러커타고버로
Subject	헬스관련질문여
https://pgr21.com/bug/41558 삭게로! 동네에서 싼가격에 헬스장을 다니다가 (살좀빼려고 ㅠㅠ) 개강을 맞아서 학교로 올라왓는대요 여긴 너무 헬스장이 비싼겁니다ㅠㅠ 그래서 그냥 하숙집에서 윗몸일으키기+팔굽혀펴기 하면서 먹는거 줄이면(달리기를 하지않고) 학기끝날때쯤엔 좀 살이 빠질수 있을까요?

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Kaga

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08/09/01 18:27

팔굽혀펴기와 윗몸일으키기는 살빠지기 용이 아니지 않나요??
자세한건 밑에 분께서..

Nanum

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08/09/01 18:33

유산소 운동을 하셔야죠..그런 운동을 하면 근육이 발달하는거지 살이 빠지는게 아닙니다. 달리기를 하세요

AhnGoon

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08/09/01 19:01

살빼는데 러닝만한거 없습니다.
러닝이 너무 힘들다 싶으면 인라인 스케이팅이나 자전거도 좋은데, 좀더 장시간을 해야 효과가 있더군요.

wook98

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08/09/01 19:15

줄넘기를 하세요 50개씩 하고 잠시 쉬는 방식으로 힘들때까지...

방화동김군

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08/09/01 19:47

먹는거는 줄이고 활동량은 그대로라면 살이 빠지긴 하겠죠,
물론 그 속도가 엄청나게 느릴뿐이겠죠 ;;

집에서 근육운동을 하신다면 유산소운동은 그냥 학교에서 걷기나 달리기등을 평상시에도 하시면
도움이 될듯 하네요

미라클신화

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08/09/01 20:58

팔굽혀와 윗몸은 근육용 그냥 뛰세요~

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