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08/07/02 16:22
종합비타민보단 해당증세에 맞는 비타민이 좋으실 수도..
종합비타민은 여러종류가 골고루 들어있지만 해당함량은 약한 경우도 많습니다. 함량으로 비교하자면 센트륨도 그렇게 우수한 비타민은 아니더군요. 그냥 평범하지만 광고를 많이 때려서 인지도가 높아진 케이스.. (덕분에 가격은 비싸죠..-_-;;) GNC비타민만 피하시면 큰 차이는 없을 듯 싶습니다. 백화점에서 함량및 가격을 확인해본 적이 있는데.. 욕 나오더군요. ㅡ,.ㅡ 개인적으론 비타민c와 비타민b군 함량이 높고 엽산이 어느 정도 함유한 걸 애용합니다. 비타민c가 엽산을 파괴한다는 이야기가 있죠. 비타민D의 경우 햇빛만 충분히 쬐시면 체내에서 생성되기때문에 있든말든 상관을 안하구요.. 비타민A가 든거는 좀 꺼립니다. 안좋다는 연구결과가 몇개 발표됐었죠 미네랄 성분이 어느정도 든게 좋구요 천연비타민은 그다지 신뢰하진 않습니다. 일반비타민과 똑같은 공정을 거친 후에 과일향만 첨가한 제품이 많습니다. 그정도의 양을 순수과일,야채에서 추출하려면 정말 엄청난 돈이 듭니다. 그리고 추출과정에서 유기용매사용및 갖가지 공정이 사용됐을텐데요.
08/07/02 21:37
wish burn님// 함량이 높다고 해서..들어간 비타민 미네랄의 종류가 많다고 해서 그것이 우수한 비타민제의 척도는 아닙니다. 많은 비타민 미네랄이 들어간 만큼 단일제나 종류가 적게 들어간 거에 비해 생체이용률이 떨어지게 됩니다. GNC는 세계적으로 인지도 있는 회사인데요.. 근데 동원에서 우리나라에 수입하면서 함량을 우리나라 사람에 맞춰 들여오는겁니다. (그리고 가격도 2배정도 높였죠--;;).근데 센트럼 역시 마찬가지입니다. 수입해 들어오면서 가격이 두배 이상 뛴케이스죠. GNC의 미국 내 제품인 MEGAMAN 이나 MEGAMAN SPORTS .같은 경우 Se.Zn같은 항산화 미네랄이 고함량에 우리나라제약회사의 일반 영양제에 들어있지않은 lycopene. alpha lipoic acid.lutein 또한 항 지방간 인자인 choline , inositol도 들어있어 성분조합상은 훨씬 좋다고 봅니다. 또한 여성용에는 빌베리추출물 크랜베리추출물도 들어있어 여성분에게 특화된 성분도 넣어서 신경을 좀 썼더군요. 은근히 외국제품이 성분 이나 함량에 대한 제한이 우리나라에 비해 적고 시장이 커서 다양하고 특화된 제품이 많이 나옵니다. 대신 정식수입해 들어오는 제품은 가격이 많이 뛰지만요.
우리나라에서 나오는 종합비타민제는 어느 회사나 별반 큰 차이는 없습니다. 기껏해야 미네랄 한두가지 차이나 함량의 약간의 차이뿐이죠. 그냥 일반유명회사에서 나오는 비타민 미네랄 함유 종합비타민제 사서 드셔도 별 문제 없습니다. 그냥 종합비타민제 무난한거 드시고 남자분이라면 간장약 .여자분이라면 ferritin정도 추가 해서 드시면 더 좋을겁니다. 혈압이나 당뇨 고지혈증 있으신분은 co-Q고함량 단일제나 Omega-3 정도 추가하면 무난하겠구요.
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