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06/08/01 12:09
전형적인 긴장성 두통으로 여겨지는군요.
대개 타이레놀, 흔한 진통소염제로 증상은 완화가 됩니다. 수험생이라 계속 집중해야 하고, 잠을 충분히 자주지 못하면 자꾸 재발할 수 있겠습니다. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 받지 않는 것이 가장 좋은 예방이겠지만, 수험생이라 그러긴 힘드실테니 가벼운 스트레칭과 마사지를 자주 해주실 것을 권합니다. 긴장성 두통이란 목과 두피의 근육이 지속적으로 과도한 긴장상태에 있어서 생기는 것이기 때문에 목과 두피에 대한 스트레칭과 마사지가 어느 정도 도움이 됩니다.
06/08/01 12:09
1,수면시간 잘 챙겨주시고...
2,운동 꼬박꼬박 해 주세요. 3,아무래도 목이 경직되면 머리가 아프기 쉽습니다. (목의 경직은 허리의 경직때문일수도 있고...) 쉬실때 고개를 뒤로 젖히고 계세요. 침대끝에 누워서 하는게 젤 좋구요. 목침도 활용해볼만 하고... 이런 이야기는 길게 쓰면 밑도끝도 없으니 이정도로...^^
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