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06/07/04 01:13
운동은 초반엔 적게 하는게 더 효율 적입니다.
사람의 신체가 근육이 발달 된다든가 하는 것은 휴식기에 주로 이루어 지게 됩니다. 그러므로 무진장 운동만 한다고 살이 팍팍 빠지고 근육이 생긴다 던가 이렇지 않습니다.. 헬스장 다니신다면 트레이너 한테 문의 해 보시는 편도 좋을 듯 하네요..
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