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06/01/07 22:14
06/01/07 22:15
-_-; 제남동생 급이네여 제남동생도 이제 고3되는데 키 178에 52키로 ..완전 좌절.. 일단 잠을 푹주무시는게 좋은데.. 다크써클이 심하게 생기시는 분은 신장이 약하다고 하더라구요. 단백질 많은거 팍팍 드시구요 연어가 좋구요, 계란흰자 닭가슴살 이런거 드시면서 근육도 만드시면서(?) 아무튼 그런게 좋다고 합니다.
물론 단백질 하나뿐만이 아니라 비타민이나 철분같은것도 적당량이 섭취되야한답니다.! 정안되시면 레몬팩있죠 레몬팩하세여 머 탁월한 효과는 없어도 그런것들이 합쳐져서 좋은 결과가 있겠죠
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