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12/01/21 20:16
http://www.health-people.co.kr/
한번 읽어보세요. 운동시간은 언제하나 상관은 없으나 아침에 운동을하면 하루종일 피곤할 듯 합니다. 그게 반복되면 금방 포기하게 될겁니다. 먹는것도 중요하지만 체중감량이 목적이 아니라면 그냥 일반식으로 하셔도 상관이 없고 여름 때쯤에 식단조절하시면서 체중감량 하시면 될 듯 합니다. 운동, 헬스로 피지알 질게에 검색만해도 한가득이니 참고하시고 득근하세요.
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