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Date 2011/12/20 01:44:55
Name 화이트데이
Subject [19금] 허리가 너무 아프네요.

원래 허리가 좀 안좋기는 했습니다. 척추분리증이라고 허리디스크 비스무리한걸 겪고 있어서요.

처음 알고나서 허리운동 꾸준히해주면서 근 3년간 무통증으로 살아왔는데(오랫동안 허리 굽히고 있을 때의 뻐근함 정도), 2박 3일동안 여행을 갔는데 의자에 앉는 일 한 번 없이 전부 양반다리로 앉아있었습니다. 원래 허리가 안좋다보니 일부러 펴서 앉거나 벽에 기대 앉거나 그랬는데 술이 좀 들어가니 둔해져서 허리가 굽고 거기다가 이불도 없이 그냥 피곤해서 바닥에 뻗어잤습니다.

그리고 돌아온 당일 저녁에 여자친구와 만나서 놀다가 관계하고나서 자고 일어났습니다.

다음 날에 허리가 끊어질 듯이 아프네요. 허리 굽히는건 상상도 못할 정도로요. 파스로 도배를 해도 소용이 없고 화장실에서는 머리 감을려고 허리 굽힐 엄두가 안나서 그냥 허리 꼿꼿이 펴고 샤워했습니다. 약간 허리가 굳은 것처럼 뭔가 부자연스럽다는 느낌도 나고요.

다른 때에 관계했을 때에는 허리가 집중적으로 아파서 행동을 못하겠다는 정도는 아니었거든요.


무엇이 원인일까요? 병원을 한 번 가보는게 좋을까요?

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나는 나
11/12/20 01:51
수정 아이콘
케리어 가야죠~는 아니고.....
병원 가보세요~
매너플토
11/12/20 01:53
수정 아이콘
저도 항상 디스크를 달고 사는데요....
여자친구와 관계시 안쓰던 근육을 쓰면 그러는 것 같습니다..
근육 풀리시면 괜찮을거예요...
저도 안해본 포지션(?)을 해봤다가... 다음날 꼼짝도 못하고 누워있었습니다...

해결책은 꾸준한 운동 밖에없는 듯 합니다..
조폭블루
11/12/20 02:16
수정 아이콘
병원 가보시고

남자의 운동 스쿼트를 권장합니다

사랑받습니다

꾸준히 하고 잇습니다

커플이신 남자분 이글을 보고 잇다면 스쿼트 하십시오

솔로분들도 하세요!!! 언젠간 생겨요!!!
11/12/20 02:44
수정 아이콘
척추분리증 환자 여기 있습니다. 저도 술마시고 그냥 퍼자다가 허리 엄청 아팠어요...

원인은 척추분리증이죠;; 물리치료도 좋고 침도 좋고, 시간이 없으시면 그냥 핫팩 하셔도 좋습니다.

허리 운동 꾸준히 해주셔야 합니다. 스쿼트 등등 헬스 트레이닝 무작정 시작하면 더 낭패 볼 수 있습니다. 요가라던지 필라테스로 우선 허리 근육을 기르신 뒤 스쿼트 하시는 걸 추천합니다. 전 필라테스하면서 허리 통증은 사라지고 여자친구 만족도는 올라가는 1석 2조를 경험했습니다....?
선데이그후
11/12/20 08:42
수정 아이콘
빨리 병원에 가보세요. 그리고 담부턴 자세를 바꾸세요. 일테면 역T자나 옆으로11자자세등 허리에 무리가 가지않는 자세로요.
화이트데이
11/12/20 12:36
수정 아이콘
다들 감사합니다.
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