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11/10/19 16:47
HDL은 얼마가 나오셨나요??
운동은 조깅이나 런닝머신같은 우산소운동을 하루 최소40분 이상을 하란소리구요, 식단은 당연히 기름진거 피하고(튀긴거, 고기 특히 붉은 고기-되지 소고기, 오징어, 계란노른자 등등) 권할만한것은 등푸른 생선이나 신선한 채소등등인데 뭐 그냥 고기먹을때 기왕이면 생선드시고 흔히 말하는 기름진거 피한다고 생각하시고 전에 먹던량에서 20%정도 적게 드신다고 생각하시면 됩니다.
11/10/19 16:47
내분비 내과에 가셔서 혈압, 혈당 체크를 통해서 당뇨, 고혈압, 대사증후군에 대해 검사를 받고 설명을 들으시길 바랍니다. 건강검진에 환자가 얼마나 적절한 상태로 임했는가에 따라서 변동이 있고(물론 그렇다고 해도 중성지방은 충분히 높아보입니다), 접근 방식도 미묘하게 달라집니다.
11/10/20 01:35
올드올드 님 / HDL은 잘 기억이 안나는데 그냥 정상수치였습니다. 저 174cm에 61kg라서 여기서 20% 적게먹으면 굶어죽을 듯 합니다ㅜ
레지엔 님/ 병원에 한번 더 가서 자세히 검사를 받아보라는 말씀이시네요. 두분다 감사드립니다~
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