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11/08/31 16:06
저렇게 드시면....아마 아침엔 허기를 느끼실것이고 점심때는 맨날 저것만 드시면 아마 질리실거에요.
그리고 저것만 드시면 아마도 불균형 오지 않을까요? 제가 알기로 갑자기 초콜렛이 먹고싶다거나.. 고기가 엄청 먹고 싶다거나 한다는게 일종의 몸에서 보내는 신호로 알고 있거든요. 이럴때 많이 먹으면 안되고 조금씩은 섭취해줘야 한다고 제 터키 룸메이트가 말해줬습니다. 이 친구는 전문의한테 2년전에 다이어트 식단해서 20kg 6개월동안 뺏다고 합니다. 그리고 특이한게 30분인가 그정도 계속 조금씩 먹어 줬다고 해요. 식단은 한번 인터넷 찾아보시면 왠지 나올듯 한데...매일 똑같은 것만 드시면 금방 질리십니다. 전 의지력이 강한편이 아니라서 저것과 비슷하게 했는데 10여일 하다가 질려서 포기했습니다..ㅠㅠ
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