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Date	2011/07/31 12:39:28
Name	수지남편
Subject	팔 운동 질문입니다..
https://pgr21.com/bug/110862 삭게로! 엊그제 팔운동을 했었는데요.. 단순한 컬운동으로.. 많이 하긴 했었는데 하고나서 어제 오늘 팔이 아픈게 아니라 팔꿈치 접히는 쪽( 안쪽 - 찾아보니 팔 오금이라네요)이 아픕니다 뭐 흔히 말하는 오금이 저린다 이런 저리는 증상은 아니고 힘을 쓸려고 하면 아픈 정도 운동 할 때는 분명 이두 부분에 자극이 오는 걸 느꼈고 이두 부분만 아팠었는데 자고 일어나니 엉뚱한 부분이 아프네요 이게 원래 팔 운동을 많이 하면 아픈건지 아니면 자세가 잘못되어서 다른 부위가 아픈건지 궁금하네요~

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wook98

해시 아이콘

11/07/31 12:52

팔꿈치 다치면 오래갑니다. 푹 쉬세요.

wizard

해시 아이콘

11/07/31 13:36

얼마나 접었다 피신건지 모르겠는데 관절의 작동범위와 운동범위를 같게 하면 반드시 무리가 옵니다.
팔의경우 20도에서 180도 정도 같은데 30에서 160정도로 해주세요 [m]

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