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Date 2011/06/06 05:54:55
Name 정상을위해
Subject 잡생각과 불면증 경험있으신 분 답변 환영!!
잡생각이 되게 많은 편이에요.

대학생입니다만..

평소에도 드립 치는 것에 관심많고 안 가본 곳 미지의 세계?에 대해서도 관심이 많아요.

그래서 작년에는 서울 이곳저곳 혼자서 혹은 친구와 두셋이서 많이 쏘다니기도 했어요. 그만큼 길눈도 밝고.

단점으로는 산만해서 하나에 집중을 쭉~~ 되게 못하는 편이에요 그런데도 어떻게 pgr21에 글은

쓰고 있는게 신기하달만큼.

그래서 그런지 누우면///

엄청 어마어마하게 졸려서 '자야지 후더덜'하는 본능이 잡생각을 압도하지 않는 한 새벽에 꼭 딴 생각하

거나 하고 어쩔땐 스마트폰 꺼내들어서 이미 받아놓은 예능이나 예전 스타리그 명경기

등을 새벽 세 시쯤에 시청하고 있는 저를 보게 되요ㅠㅠ 꽤나 자주요.

그렇게 되면 자연히 정상적인 수면주기는 8:45 하늘나라로~ 대낮에 졸려요... 그나마 눈이 커서 망정이

지... 안그럼 우거지상이 따로없어요

우짜면 좋을까요(...)

아니, 굳이 이쪽 말을 쓰자면 어떻게 하면 잡생각에 대한 파훼법을 찾을 수 있을까요?

p.s. 시험기간과는 하등의 상관이 없는 문제에요 ㅠㅠ 평소에 이러니까 더 문제입니다!!


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Since1999
11/06/06 06:28
수정 아이콘
이것은 잡생각의 문제가 아닙니다. 생활패턴과 신체 사이클의 문제죠.
저도 님과같은 문제점이 있었는데 밤새고 다음날 격렬히 운동 한 후에 밤에 잠든 후
늦잠 안 자고 일어나고 그 사이클로 며칠지낸 후에는 잡생각해도 잠이 잘 드네요.
결론은 사이클을 바꾸고 적절한 운동을 하자 입니다.(사이클 바꾸고 바로 늦잠 자시면 다시 회귀합니다)
11/06/06 07:25
수정 아이콘
그런건 전부 군대다면 다 해결됩니다...
냥이낙타
11/06/06 09:32
수정 아이콘
일단 일찍 주무시고요, 전공서를 읽으세요. 특히 지루한 전공서.
최종병기캐리어
11/06/06 10:04
수정 아이콘
1. 군대
2. 운동
11/06/06 10:32
수정 아이콘
저도 운동을 추천해드립니다. 운동할 때만큼은 다른 생각이 안들어요.
하고 나면 피곤해서 바로 자게 되는 점도 좋은 듯...
11/06/06 12:50
수정 아이콘
저도 이래서 정신력의 문제인줄 알았는데 알고보니 기면증+수면장애였습니다. 제대로 살아보려고 해도 안 고쳐지면 희귀난치병일수 있으니 조심하세요.
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