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17/03/22 21:47
일단 헬스장가서 레그프레스, 레그 컬, 허벅지씨름(모아주는거,벌리는거)기구를 열심히 합니다 그리고 코어 근육도 길러놓구요. 그리고 체력이 떨어진후 킥은 집중력입니다 근데 집중력이 떨어지면 또 미스가 나구요. 결국 체력이 제일 중요합니다. 체력이 떨어져도 잘차시는 분들은 그게 실력(혹은 아껴놓은 체력)입니다.
17/03/22 21:59
공 차는 법을 잘 모르면 그럴 수 있습니다.
체력, 근력이 떨어져서 안되는거랑, 공을 정확하게 차지 못하거나 혹은 스윙이 매끄럽지 않는 것은 다른 문제예요. 정확하게 어떤 것이 문제인지 스스로 공찰 때 동영상 같은걸로 찍어서 잘 차는 사람이랑 비교해 보세요.
17/03/22 22:55
제가 느끼기엔 대다수의 아마추어는 근력이나 다리 스윙을 제대로 못하는것 보다도 공 임팩트, 즉 제대로 맞추기를 힘들어합니다
원바운드 리프팅으로 정확히 발등에 얹는 감만 익히시면 모든 킥의 비거리는 몰라도 똑같은 비거리를 날라가도 느낌이 예전이랑 달라지실 거에요.
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