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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2016/12/26 16:35:50
Name	리퍼
Subject	[질문] 종합비타민제 성분중 철분 유무가 중요한가요?
https://pgr21.com/qna/95431 삭게로! 나이는 20대 중반이고 남성입니다 종합비타민제를 이제부터 챙겨먹으려고 한다고 말을꺼내서 이야기를 하다가 주변아는사람이 종합비타민제 챙겨먹을때 일반적으로 여성이아니라 남성이면 철분성분없는 종합비타민제를 먹는게좋다고 보통 종합비타민제에 철분성분있는걸 계속 먹으면 철분과다가 될확률이 높아서 그렇다는데 정말 맞는말인가요? 이미 사버린 종합비타민제에는 1알기준 철15mg 영양소기준치 125%가있는데 왠지 찜찜하네요 ..

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마르스

해시 아이콘

16/12/26 16:37

철분은 부족해도 문제지만 과다복용할경우 약간의 부작용도 있는데 여자는 생리를 하기때문에 철분이 더 필요한 반면 남성은 그렇지 않다고 알고있습니다

TheLasid

해시 아이콘

16/12/26 16:45

요 링크 한번 읽어보세요.

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kiltie999&logNo=70121827827

리퍼

해시 아이콘

16/12/26 16:49

링크감사합니다 잘 읽었네요
운동꾸준히 하는편이고 고기 나름많이 먹는편인데 일단은 원래있는 비타민제 먹어야겠네요

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