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16/09/29 07:30
제 경우는 허리 윗 부분이 갑자기 아팠는데 앉아있으면 덜 아프고 걸을때 많이 아팠는데 병원가니 근육이 뭉친거라고 하더라고요.. 특별한 요인이 없는데도 그럴 수 있다고 합니다.. 날씨가 갑자기 추워지면서 그러는거라고 하더라고요
16/09/29 07:33
제가 금요일 오후부터 좀 쑤시다가 토요일오후~일요일 내내 등허리가 쑤시다가 월요일부터 좀 나아지더라고요.......오늘은 거의 괜찮아진거 같아요....아플때는 숨만 크게 쉬어도 쑤셨는데........
16/09/29 07:41
자고 일어나거나 본인이 의식하지못한 불편한 자세로 잤을때, 혹은 그랬을때 아픈경우가 있고, 긴시간 아팠는데 본인이 그 아픔을 못느끼다가 더이상 못 느끼는 고통의 범주를 넘어나서 그때서야 오는 경우가 있습니다. 첫번째라면 별 문제가 아닌데 오래 앉아계시는 사무직이면 두번째일 가능성도 매우 높습니다. 사실 이건 모든 현대인들의 문제이기도 해서요... 의사들도 고생하시는 분들도 많으니. 일단, 올바른 자세로 앉아계시도록 최대한 노력하시고, 척추의 운동을 해주시는 게좋습니다. 설사 이번 아픔이 그냥 잠깐 아픈 일시적인거라도 장기적으로 본다면 운동을 해주는 게 좋습니다. 척추운동이라고 적었지만 척추를 운동한다는건 아니고, 척추 주위의 근육을 기르는 운동말입니다;;
16/09/29 08:48
갑자기 그런 경우가 있더라구요.. 저도 자고 일어났는데 하루종일 등 쪽이 쑤셨던 경험이 있습니다. 그 다음날 되니 싹 사라졌구요
16/09/29 10:32
없던 통증이 갑자기 생기는 경우는 많지만,
외상없이 갑자기 생기는 통증은 대부분 장기간의 부하로 인해 기인한다고 보는편이 옳습니다. 골격계 이상이 아닌 근육계 이상으로 추측되는데, 바른자세로 생활하시고 스트레칭을 매일 해주시는것으로 통증완화 및 관리하심을 추천드립니다.
16/09/29 11:30
전 세면대에서 손씻다가 허리 삔적도 있어요 걸을수가 없을정도로
특별한 징후가 없었다면 시간지나면 나아질 문제같고 평소 스트레칭 자주 해주시면 좋아요
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