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Date 2016/03/13 13:51:46
Name 해먹이필요해
Subject [질문] 갑자기 매일 꿈을 꿔서 피곤하네요
살면서 꿈은 1년에 한두번 정도 꿀 정도로 꿀잠을 자왔습니다. 중간에 거의 깨지도 않구요.
근데 한 3주 전부터 거의 매일같이 꿈을 꾸고 중간에 깰때도 있습니다.
특별히 스트레스 받는 것도 없고 차이점이라면 비염 증상으로 이비인후과에서 처방받은 약을 복용한 것 밖에 없는데요.
약 중에 졸음이 올 수 있다는 약이 있긴하지만 설마 이것때문에 이렇게 되진 않았을 것 같고 도대체 원인이 뭘까요..

꿈꾸기 시작한 후로 잠을 깊게 못자서 그런지 일상생활에 약간 지장 있을 정도로 피곤합니다.
베개나 이불을 바꿔볼까 하는 생각도 하고 있는데;;

혹시 이럴때 방법이나 어느 병원을 가봐야 하는지 아시는 분 있으면 알려주세요.

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16/03/13 14:07
수정 아이콘
와 제가 쓴글인줄;;; 저도 며칠전부터 매일꿈꿔서 잠도 잘깨고 좀 이상하다싶은데 무슨 현상인건지 ㅜㅜ
유스티스
16/03/13 15:27
수정 아이콘
전 중고등학교때부터 매일 꿈 꾸는데(안꾸는 날이 적을 정도로)
만약 증상?이 지속되실 때를 위해 팁이라면 빨리 꿈의 영향에서 벗어나기 위해 찬물마시기, 샤워를 하는걸 추천드립니다.
16/03/13 15:40
수정 아이콘
뭘까요. 저도 얼마전부터 꿈이 생생하고 기억이 잘남는데...
기후변화의 영향인가...
TheLasid
16/03/13 23:29
수정 아이콘
힘드시겠습니다. 그런데 전후관계가 뒤바뀐 것 같아요.

꿈을 많이 꿔서 피곤하다기보다는 피곤해서 꿈을 꿀 가능성이 높아요.

사실 꿈은 항상 꿉니다. 다만 숙면을 취하면 그걸 기억하지 못할 뿐이고요.

수면의 질과 관련해서 드리고 싶은 조언은...수면 자체에 대해 너무 고민하지 마시고 그것보다는 일어난 후에 하시는 행위에 초점을 두시란 겁니다.

일어나시자마자 일단 커튼 걷으시고 햇볕을 좀 쬐시고요. 평상시에도 가급적 햇볕을 많이 쬐세요. 그리고 가능하시면 비타민D를 장기적으로 드시면 좋습니다.
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