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14/08/20 11:04
저도 가슴이 큰 편인데 개인적으로 가슴운동 많이 하니까 처음엔 더 나오는 듯하다가 자연스럽게 들어가더군요.
뭐.. 지금은 돼지가 되서 예전보다 더 커졌지만.. 여친이 C컵이라 다행입니다.
14/08/20 11:04
특정 부위의 지방만 빼는 방법은 없습니다. 그냥 식이요법과 운동으로 다이어트를 해서 몸 전체의 지방을 빼는거외엔 방법이 없습니다..
가슴근육운동을 하면 지방은 그대로고 그 아래에 근육이 커지니까 결과적으론 가슴은 더 커보이게 되죠.. 다 말랐는데 가슴만 있다.. 그러면 여유증을 의심해 봐야 합니다..
14/08/20 11:05
저도 위댓글에 여유증관련 언급했다가 말았는데 아마 상황이 여유증처럼 봉긋하게 보이는것보다 전체적으로 펌핑이 되는 상황같아 보여서 여유증쪽은 아닌거같아요 그냥 가슴에 살이 있었는데 꾸준히 가슴운동을 해버리니까 커지는거 같고요
14/08/20 11:22
저도 상당히 가슴이 많이 튀어나온 형태입니다 흐흐
다만 저는 흉곽이 넓어서 그런 경향이 좀 덜 부각되는것 같지만 말입니다 저도 운동한지 얼마 되지 않았지만 확실히 상체가 넓어보일때의 가슴이랑 상체가 좁을때의 가슴을 보는 인식히 확 달라졌습니다. 등이 넓고 가슴이 나오니 운동 많이 했냐고 묻더군요 흐흐 아직 벤치 40들면 후들후들 거립니다
14/08/20 11:12
뱃살을 빼신건 맞나요? 스펙이 어떻게 되시는지 모르겠으나 살은 한부위만 빠지지 않아요.
가슴이 튀어 나온다는건 가슴근육 운동을 많이해서 or 가슴 지방이 쌓여서 or 여유증으로 볼 수 있는데, 그 가슴부위가 탄탄한 근육인지 지방이 많은지 보시고, 다른 곳은 빠졌는데 가슴만 유독 그렇다면 여유증밖에... 가슴이 운동효과대비 펌핑이 잘되긴 하지만, 얼마나 운동을 열심히 하셨는지도 궁금하네요.
14/08/20 11:15
제 스펙이 173/80 이었는데 지금 73까지 뺀 상태고요. 수영, 달리기, 하고 헬스장 혼자 다니고 있거든요. 다른 부위는 살이 쭉 쭉 빠지는데 가슴은 안빠지더라구요. 운동 방법이 잘못된 건지...
14/08/20 11:29
가슴 모양이 멋있게 나오질 않다는 거죠?
사실 사진으로 보는게 가장 낫다고 보긴 하는데, 뭐 올리셔도 pgr에 전문가가 있다는 보장은 없고요.(여러 의견은 들을 수 있겠네요) 병원으로 가서 진단한번 받는것도 낫다고 보네요. 혹시 여유증인데 모르고 장기화되면 약물로는 안되고 수술해야 한다고 하니까요. 가슴근육 운동을 하면 가슴이 나오는건 당연합겁니다. 그게 단단한지, 물렁한지에 따라 다른데요. 173/ 73도 딱히 적정체중은 아니라서 나온걸수도 있고.. 급격한? 다이어트 때문에 그럴수도 있고요. 뭐 자세한 사진이나 글이 아닌이상 전문가도 딱히 말할 수 없는 그런상황 같습니다. 섣불리 운동 추천보다는 정확한 증상을 아는게 좋을 것 같네요. 제 생각은 가슴운동을 한다면 매우 열심히 or 아예 안하는게 좋다고 보는데
14/08/20 15:05
여유증의심되시면 그냥 가까운 병원가서 엑스레이 찍어보면 바로 말해줍니다. 유선이 있는 여유증인지 아님 단순지방인지;;;
나름 뺀다고 빼도 근육없고 살많은 체질이면 군살이 엉덩이나 가슴쪽에 남아잇습니다.(근육 많은데 살찌는 타입이면 옆구리나 배쪽에 살찌죠. 그리고 다른부위도 살이 딴딴합니다;;; 어릴때부터 운동싫어하고 집에만 있고 앉아있는 타입이라 그런지 살이 말캉말캉하게 온몸 구석구석에...) 동네형님말처럼 완전 마를수준까지 살 빼보시면 답 나올겁니다.
14/08/20 20:21
173 73이면 아직 덜빼신것같습니다. 제가 180 90에서 74까지 감량했는데도 가슴이 마음에 안들어 70까지 빼니 좀 낫더라구요. 그래도 평면가슴은 아니고 운동한 볼록한 가슴입니다. 옥택연이 181 68 입니다. 조금더 빼는게 좋을것 같아요
그리고 가슴모양잡는데는 가슴 운동보다 등운동이 좋습니다
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