PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2025/09/20 13:41:56
Name nexon
Subject [질문] 비타민C는 복용후 4-6시간 뒤에는 몸 밖으로 배출되는지요...?


안녕하세요

요즘 비타민c 메가도스하는 분도 많으신데요

이 비타민c는 몸 속에 계속 남아있는 게 아니라 4-6시간 지나면 그냥 몸 밖으로 배출된다고 해서요 @@

단백질 같은 영양소는 몸 안에 저장되고 몸 밖으로 배출된다면 단백뇨가 되어서 큰 질환이라는데

비타민c가 4-6시간 뒤에 배출된다면 이것은 복용량과는 무관한 것인지요...?

예컨대 한번에 1g을 먹었든 아니면 5g을 먹었든 무조건 4-6시간 뒤에는 다 방광을 통해 배출되는 것인지요...?

아니면 4-6시간은 1g 기준이고 2g을 먹으면 8-12시간 동안 몸에 있다가 배출되는 것인지요...?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
정공법
25/09/20 13:50
수정 아이콘
많이먹든 적게먹든 빠져나가는건 똑같구요
하루종일 몸속 비타민c를 풀충으로 유지하는걸 목표로하는사람이 많습니다 그래서 하루 2~3번 나눠먹습니다
25/09/20 22:48
수정 아이콘
소량을 먹으면 몸의 필요한 곳에 쓰이고 사라져서 배출될 게 없는 것은 아닌지요..?
정공법
25/09/21 06:51
수정 아이콘
보통 드시는 분들은 1번먹을 때 소량으로 안먹습니다
25/09/20 13:55
수정 아이콘
몸이 받아들이는 시간당 흡수율은 정해져있어서 필요 이상의 나머지는 몸 밖으로 배출되는걸로 알고 있어요.
이 때 신장에 무리가 갈 수도 있어서 신장 질환이 있는 분들은 조심해야 한다고 하더군요.
메가도스 시에 4~6시간 주기로 소량(0.5~1g)을 자주 먹어주는게 정석이라고 합니다.
VictoryFood
25/09/20 14:14
수정 아이콘
그냥 밥 먹을 때 비타민C 하나씩 같이 먹고 있는데 이게 잘하는 것인가 보네요.
티아라멘츠
25/09/21 11:28
수정 아이콘
메가도스는 큰 효과 없습니다.
VictoryFood
25/09/21 15:06
수정 아이콘
궁금한게 메가도스가 부작용도 큰가요?
효과가 없는 건 그럴 수 있으니까 괜찮은데 부작용이 크면 걱정되잖아요.
효과도 기대하기 힘들더라도 부작용도 딱히 크지 않다 하면야 가격도 얼마 안하니까 먹어볼까 싶으니까요.
감기 기운 있다 싶을 때 평소보다 비타민C 더 먹으면 확실히 감기 빨리 낫는 건 체감해봤으니까요.
티아라멘츠
25/09/21 15:09
수정 아이콘
딱히 별 부작용은 없긴 한데 요로결석 병력, 가족력/신장 기능 이상, 혈액 투석 중 이런 경우라면 주의해야 합니다.
VictoryFood
25/09/21 15:12
수정 아이콘
감사합니다. ^^
슬래쉬
25/09/20 17:02
수정 아이콘
"단백질 같은 영양소는 몸 안에 저장되고 몸 밖으로 배출된다면 단백뇨가 되어서 큰 질환이라는데"
이런 무당같은 소리는 누가하는건가요 ㅡㅡ;;;;
티아라멘츠
25/09/21 11:25
수정 아이콘
메가도스 자체가 별 효과없는 물건이라 비추천합니다

'단백질 같은 영양소는 몸 안에 저장되고 몸 밖으로 배출된다면 단백뇨가 되어서 큰 질환'
이 문장은 이해를 아예 못하겠고(저장될 때는 어떤 영양소든 지방이 되는데 무슨 소리?), 단백질 과다섭취는 아예 헬스에 크게 열중하셔서 프로틴 닭가슴살 위주로 드시거나 저탄고지 하시는 분들 아니면 별 상관 없다고 봅니다.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
공지 댓글잠금 [질문] 통합 규정(2019.11.8. 개정) jjohny=쿠마 19/11/08 113045
공지 [질문] [삭제예정] 카테고리가 생겼습니다. [10] 유스티스 18/05/08 136035
공지 [질문] 성인 정보를 포함하는 글에 대한 공지입니다 [38] OrBef 16/05/03 186047
공지 [질문] 19금 질문은 되도록 자제해주십시오 [8] OrBef 15/10/28 219127
공지 [질문] 통합 공지사항 + 질문 게시판 이용에 관하여. [22] 항즐이 08/07/22 271377
181735 [질문] 다음주 MBC LCK 결승 중계는 TV로밖에 못 보나요? [1] Bronx Bombers142 25/09/21 142
181734 [질문] 노무쪽 잘 아시는분 답변좀 부탁합니다 [1] 너이리와봐103 25/09/21 103
181733 [질문] 크롬에서 특정 사이트가 특정 타이밍에 안 열리는데... [1] wook98317 25/09/21 317
181732 [질문] 할리데이비슨 모형 [2] 세타휠2870 25/09/20 2870
181730 [질문] 이 팝송 제목이 뭔지 알 수 있을까요? [2] 잘가라장동건3123 25/09/20 3123
181729 [질문] 비타민C는 복용후 4-6시간 뒤에는 몸 밖으로 배출되는지요...? [11] nexon4315 25/09/20 4315
181728 [질문] 캐슬은 놀이동산이겠죠? [12] toto4381 25/09/20 4381
181727 [질문] 미용실에서 남자손님하고 여자손님 중에 누가 더 매출에 도움이 되나요 [32] liten7623 25/09/19 7623
181726 [질문] 발더스게이트3 1막 관련 문의드립니다 [13] 공놀이가뭐라고3698 25/09/19 3698
181725 [질문] 근거리 도수 안경 효과 있을까요? [24] 교대가즈아3475 25/09/19 3475
181724 [질문] 혹시 TV 사양 관련 선택 하는데 도움 주실 분 계실까요?? [2] 원스2767 25/09/19 2767
181723 [질문] 급합니다. 아이폰17을 가장 빨리 살 수 있는 방법이 뭘까요.... [9] 은빛사막3603 25/09/19 3603
181722 [질문] 레이벤 선글라스중에 이런제품 아시는분 계신가요? [2] 정공법1253 25/09/19 1253
181721 [질문] 뇌 MRA 사진 찍어보셨나요?(MRI x) [13] 매콤한새우1563 25/09/19 1563
181720 [질문] 내가 원하는 자료만 학습해서 문답식으로 공부할 수 있는 AI 추천부탁드립니다 [1] Lump3n959 25/09/19 959
181718 [질문] g80sd oled 모니터 보드가 나간것 같습니다. 수리비 얼마 나올까요? [1] 키토1081 25/09/19 1081
181717 [질문] 갤럭시 S25, S26뭐가나을까요? [21] 포커페쑤2426 25/09/19 2426
181716 [질문] pc견적 질문드립니다 [4] 사일런트힐1325 25/09/19 1325
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로