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25/09/20 13:50
많이먹든 적게먹든 빠져나가는건 똑같구요
하루종일 몸속 비타민c를 풀충으로 유지하는걸 목표로하는사람이 많습니다 그래서 하루 2~3번 나눠먹습니다
25/09/20 13:55
몸이 받아들이는 시간당 흡수율은 정해져있어서 필요 이상의 나머지는 몸 밖으로 배출되는걸로 알고 있어요.
이 때 신장에 무리가 갈 수도 있어서 신장 질환이 있는 분들은 조심해야 한다고 하더군요. 메가도스 시에 4~6시간 주기로 소량(0.5~1g)을 자주 먹어주는게 정석이라고 합니다.
25/09/20 17:02
"단백질 같은 영양소는 몸 안에 저장되고 몸 밖으로 배출된다면 단백뇨가 되어서 큰 질환이라는데"
이런 무당같은 소리는 누가하는건가요 ㅡㅡ;;;;
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