초보자가 몇달 운동을 해서

5*5 로

벤치 80

스퀏 100

데드리프트 120  정도 하는 단계까지 왔을때...





무게를 더 늘리거나, 보여지는 것에 별다른 욕심이 없고

그냥 지금정도의 수행능력을 유지만 해주는 것이 목표다! 라고 한다면..

최소한의 운동주기는 어느정도일까요?

일주일에 한번정도로도 유지가 될수 있을까요?





운동이란게 너무 너무 하기 싫지만, 그래도 건강을 위해서 현상 유지를 위해 최소한의 노력만 한다면

그래도 몇일에 한번은 해야 할까요? ^^:;