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19/04/12 21:02
필라테스 자체가 애초에 군인들을 대상으로 체계화된 운동이에요. 제가 해보진 않았지만 주변에 하는 형들이 몇 있는데 효과는 확실해보입니다.
19/04/12 21:38
초반 엄청난 고통과 창피함, 그리고 막대한 자본을 견딜 수 있다면 가히 최고의 운동이라고 할 수 있습니다.
몸이 엄청 유연해지고 가벼워집니다. 저의 경우 몸무게의 변화는 없지만 내가 이렇게나 몸이 굳어있고 밸런스가 안맞았다니.. 하고 놀랐습니다.
19/04/12 21:39
위에 남자용 운동이라고 댓글 달아주신 많은 분들이 계시지만
개인적인 경험상 요가 수업은 들으러 가면 클래스에 저 말고 두세명은 남자가 꼭 있었는데 필라테스는 혼자였습니다. (그래서 저는 필라테스는 실제로는 들어본 적이 없네요... 민망해서 입구에서 돌아 나옴...) 와이프 분이랑 같이 가시는 거라면 괜찮을 것 같습니다! 운동 자체는 남자가 하기에도 쉽지 않은 운동이 맞을 겁니다.
19/04/12 21:47
필라테스 좋은 운동이죠. 그리고 이게 무슨 유연성 운동 이런게 아닙니다. 물론 유연성 운동이기도 하지만, 기본적으로 파워 하우스, 즉 코어 운동이 위주가 됩니다.
19/04/12 22:05
요가나 필라테스는 남녀를 가리지 않습니다 좋은 자세를 만들어주고 몸의 밸런스를 바로 잡아 주기때문에 모두에게 좋습니다
필라테스의 장점은 너무 많아서 하는 사람들마다 다 칭찬을 하지만 단점이 하나 있긴 하죠 비싸다는거
19/04/12 22:22
장점이 많은 운동이었군요. 평소 앉을 때도 제가 자세가 엉망인데 급 땡기네요.
가격은 제가 생각했던 거 보다 약간 더 나가더라고요. 그런데 1:2로 지도하는 거라 그려러니 했습니다.
19/04/13 12:17
지지난주인가? 나혼자 산다에 성훈이 필라테스 받는 장면이 있던거 같은데
요새는 남자들도 많이 하는 것 같아 보입니다. 그리고 남자들은 남자용 타이즈 상하의에 반바지 반팔티 많이 입어요.
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