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19/03/11 22:23
변비는 그냥 채소 많이 먹는게 최고 아닌가요. 제가 일주일간 맨밥만 먹고 살았다가 똥꼬 찢어지는 줄 알았습니다. 그 뒤론 꼭 반찬(채소)챙겨먹어요. 뭐 이건 그렇다 치고 유산균 드시는 건 매우 추천 드립니다.
19/03/11 22:28
피지알에서 영업당했던 '미궁대장사랑'이라는 유산균이 있는데 약국에선 팔지 않지만 인터넷에서 살 수 있어요. 아버지께서 오랜 변비로 고통받고 계셔서 속는 셈 치고 사봤는데 피지알에 감사글을 남기고 싶을 정도로 제 주변 열 명 넘는 변비인이 이 유산균으로 구원받았습니다.
19/03/12 14:09
(수정됨) 유산균도 좋지만 저는 양배추즙 추천합니다.
제가 역류성식도염, 위염이 있고 변을 삼사일에 한번씩 봤었는데, 백일정도 하루 한팩씩 먹고 나서 많이 좋아졌네요. 식도염때매 신물 올라오는 건 아예 없어졌고, 속 아픈 것도 없어졌어요. 변도 즙 먹는 중에는 하루 세번도 보고 그랬는데, 지금은 1-2일에 한번 정도는 꼭 봅니다. 게다가 전엔 단단한 변이라 화장실에 앉아있는 시간도 길었고 변기도 자주 막혔었는데 지금은 짧게 보고 부드러운 변을 보네요. 물론 변기도 안 막히고요. 근데 양배추즙 먹는 중에는 갑상선 기능 저하가 올 수 있다고 해조류 많이 먹으라고 하더라고요. 또 저는 하루 두 팩 먹다가 변을 너무 자주봐서 한 팩으로 줄였었네요. 이 정도만 참고하시면 될듯요.
19/03/14 16:04
프로바이오틱스 이거저거 많이 먹어봤는데 (비싼거 싼거 다요...) 자기에게 맞는게 있더라구요. 전 다단계지만 애터미꺼가 젤 좋았습니다;
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