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19/02/05 22:00
네 ㅜ 하체운동좀 하고싶은데, 집에서할만한게뭐가있을까요 에어스쾃이 답인가요? 잘 안하게되는것도 안하게되는거지만 골반이좀 틀어져서 스미스머신외에 스쾃잘못하는 사람은 어떤운동이 좋을까요??
19/02/05 22:59
집에 두신다는 걸로 봐서는 스미스 머신은 아닐것 같고, 요즘 sns에서 유행하는 기괴한 스쿼트 머신일 가능성이 매우 높을듯합니다...
19/02/06 09:47
네 기괴한 스쿼트머신맞습니다. 프로취미러님 말씀대로 날이갈수록 헬쓰장다니기가어려워져서 집에서 좀 보완해볼까하는 목적입니다. 집에 스미스머신을 놓긴어려우니까요^^;;
19/02/05 22:22
(수정됨) 집이시라면 요가매트+폼롤러 사셔서 맨몸운동 부터 시작하셔도 괜찮을 것 같구요
케틀벨 사셔서 터키쉬 겟업부타 시작해서, 스윙, 클린, 스내치까지 해보시는걸 추천드립니다. 케틀벨은 전 독학했지만 주변에서 배울 수 있으면 몇번 돈내고 배우셔도 효용이 굉장히 커요.
19/02/07 17:08
스쿼트머신을 산다고 해서 안하던 운동을 하지는 않습니다. 스미스도 마찬가지.
운동의 도움량을 본다면 두 기구 다 필요없습니다. 또한 본인의 의지를 강화하기 위해서 기구라도 사놓으면 하지않을까 란 희망은 지금까지 확인하셨듯 업체의 "또속냐" 를 끌어낼 확률이 높습니다. 차라리 등산복이나 등산화를 지르시죠. 아주아주 비싼거로. 아까워서 하게 됩니다.
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