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18/08/02 14:10
카카오닙스랑 아몬드는 그냥 저탄고지 식단에서 부족한 영양소들을 보충하는 식품이지 않나요?
키토플루랑은 관련없는거 같은데.. 키토플루는 아마 몸이 지방 연소를 통해 에너지를 충원하기 시작하면서 나오는 증상일겁니다. 그리고 배 안고프면 적당히 스킵하세요 흐흐 기본 원칙이 '따로 식사시간을 정해두지 않고 배가 고파지면 먹는다' 인걸로 기억하고 있습니다
18/08/02 14:17
저같은 경우엔 키토플루 왔을때 탄수화물 아주 약간(10g 정도) 섭취해주고 레몬 하나 까먹으니까 다음날 괜찮아졌습니다.
근데 그냥 버티기만 하셔도 될거에요 적응단계에서 생기는 부작용이라; 방탄커피는 영양성분으로는 저탄고지에 매우 좋지만 자체 칼로리가 상당히 장난 아닙니다. 간식으로 먹기엔 부담되는 칼로리고 저같은 경우엔 아침 대용으로 방탄커피 1잔 먹었습니다. 그리고 방탄커피 제조하실때 그냥 젓가락이나 숟가락으로 젓는거보다 다이소 같은데에서 전동거품기 사서 해먹는게 완전 좋습니다. 먹기 훨씬 편해요.
18/08/02 15:00
네 전동거품기까지 사놨는데 방탄커피를 아직 한번도 안먹어봐서요...아쉬움 크크
코코넛오일까지 샀는데 먹을일없어서 그냥 한스푼 떠먹어보기도하구 고맙습니다
18/08/02 14:33
배 고플때 드시면 됩니다.
드실때 지방을 많이 드시면 되는거구요. 지금 증상은 그냥 딱 키토플루 증상인데 몇일만 참으시면 넘어가실겁니다.
18/08/02 16:19
띵한정도면 다행인거 같아요. 어는 감기몸살같이 아파서 아예 3일동안 앓아 누워있었어요.
근데 이게 사람마다 아예 안오는 경우도 있다고 해서 다른사람이 뭘 어떻게해서 안왔다더라 이런건 소용없는 애기 아닌가 싶어요. 방탄커피 같은 경우는 두뇌회전을 탄수화물이 아닌 지방으로 하기위해 먹어도 좋을거 같습니다. 방탄커피를 안마시더라도 아침 저녁으로 코코넛 오일이나 mct오닐을 한숫갈씩 먹으면 좋다고 하더라구요.
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