안녕하세요.

웨이트 트레이닝을 즐겨 하는 평범한 직장인입니다.

저는 18시에 퇴근을 해서 헬스장에 도착하면 18시 30분 경이고, 워밍업 전에 자유시간 작은 거 하나를 먹습니다. (퇴근 직전 삶은 달걀이나 견과류를먹는 경우도 있구요.)
그리고 운동 중에 작은 거 하나를 더 먹습니다. 아무것도 안 먹으면 힘이 안 나는 것 같아서요. 운동은 유산소는 안 하고, 바벨 운동만 합니다.
운동이 8시쯤 끝나면 집에 가서 간단한 식사를 합니다.

예전에 저녁을 먹고 9시쯤 헬스장을 가려니, 너무 졸리기도 하고, 집에 있다 보니 헬스장 가기도 싫어져서 이렇게 퇴근 후 바로 헬스장으로 갑니다.

여러분들은 어떻게 하시나요?
서로 공유하면 도움이 될 듯 싶기도 합니다.

그럼 주말 잘 보내세요!