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18/04/20 10:47
첫번째는 배고플때만 식사한다는 룰만 지키면 크게 상관은 없을 것 같고
두번째로 참치캔에 들어있는 기름이 lchf에 좋지 않다고 알고 있습니다.
18/04/20 10:51
식사와 취침시간 갭이 3시간 정도네요.
문제가 된다 정도인지는 모르겠고 신체에 부담은 되겠네요. 참치캔의 경우에는 참치만으로는 문제가 없는데 수은 논란이 있습니다. 제조업체에서 반박한 내용으로는 1주에 3캔 이하면 인체에 문제는 가지 않는다고 하네요. 참치캔 성분표 보시면 참치가 8할. 기름이 2할 정도로 표시될텐데 그 기름에 따라 LCHF에 합당한지 아닌지 고르시면 될거같습니다.
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