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Date 2018/04/16 15:30:48
Name 나스이즈라잌
Subject [질문] 무거운걸 들고나면 팔이 후들후들 떨립니다.
조금만 무거운걸 몇분 이상 들고 나면 몇시간은 팔이 떨립니다..

방금도 10kg 조금 넘는걸 5분들고나서 밥을 먹는데 국을 떠먹는데도 불편할정도로요...

여태 별로 힘이안드는 생활(취미 컴퓨터 직업 It관련 군대 공익)으로 살아와서 그런지 아니면 태생적으로 좀 약한건지.. 지금 쓰는데도 후들거리네요.

이런건 헬스장다니면서 근력운동하면 해결되는 문제인가요??

오랜만에 무거운걸 들었더니 궁금합니다..

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교자만두
18/04/16 15:33
수정 아이콘
다그렇습니다. 익숙하게 하면 별거없어요~
정지연
18/04/16 15:41
수정 아이콘
그 무게를 그 시간만큼 들만큼 근력이 안돼서 그렇습니다 평소에 근력운동을 잘 해두는 수밖에 없습니다..
손연재
18/04/16 15:42
수정 아이콘
대부분 그래요. 볼링 두세게임만 쳐도 다음날 힘들죠 크크
18/04/16 15:59
수정 아이콘
저는 운동을 꽤 좋아하는 사람이긴 한데, 스크린야구 36이닝 연달아서 뛰니까 다음날 아침에 온몸이 뻐근하긴 하더라고요.
시오리
18/04/16 16:02
수정 아이콘
갑자기 몇년 전 생각 나네요..
헬스 pt 한번 받아야 겠다고 결심하고 첫날 기초 근력 검사를 하다가...
트레이너님이 먼가 악력 기구가 고장난 것 같다고 다시 몇번 해보다..
시오님 악력이 여자 악력이랑 같네요 어이없어 하던게 ㅜㅜ
나스이즈라잌
18/04/16 16:04
수정 아이콘
저도 진단받으면 비슷할 것 같습니다..
나스이즈라잌
18/04/16 16:03
수정 아이콘
주변에 친구들은 다 힘쓰는 일을 하는 친구들이 많아서 저 혼자 더 심한줄 알았는데 다 그런거였군요.. 여태 저만 그런줄 알았습니다. 크크크
요즘들어 운동의 필요성을 점점 더 느끼네요.
답변들 감사합니다.
18/04/16 16:24
수정 아이콘
그냥 무거운걸 안들면 해결됩니다.....
건강을 위한 운동이면 헬스장 필요없어요
그냥 스쿼드나 조금씩 해주세요
The)UnderTaker
18/04/16 16:37
수정 아이콘
10kg 5분이상이면.. 당연한겁니다
18/04/16 17:31
수정 아이콘
친미도 통배권쓰고난후 젓가락짓 못합니다.
힘쓰고나면 그런게 힘들어요 ㅠㅠ
이과감성
18/04/16 20:42
수정 아이콘
친미 오랜만에 듣네요 흐흐 어렸을때 잼께봤는데
미나리돌돌
18/04/16 21:19
수정 아이콘
헬스장보다는 파머스워크 어떠신가요?
생활근력을 키웁시다!
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