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18/03/02 14:25
저도 처음엔 인터넷에 운동 프로그램들 나와있는거 해보려다 이건 내가 할수있는게 아니구나 하고 그냥 찔끔찔끔했는데 어쨋든 꾸준히 가다보니 체력도 늘고 재미도 붙고 안가면 불안해지고 하는시기가 와서 운동량 확늘었습니다. 지금은 다시 시들해졌다는게 함정...
18/03/02 14:32
승부욕이죠 뭐..
제가 좀 승부욕이 강해서 가끔 회사에서 축구할 때 잘하지도 못하고 몸도 무거워서 대충해야지 맨날 맘먹어도 미친듯이 뛰다가 다음날 무릎 다 나감.. 고친다기보다 혼자서 러닝 기록늘리기 같은걸로 운동해보세요.
18/03/02 14:40
(별근거없이 대강 수치화하면) 질문자 분은 최대 체력이 2고 체력 재생이 10초마다 1씩 되는거고
다른 사람은 최대체력이 20이고 체력 재생이 10초마다 2씩 되는데 서로 체력이 1남을때까지 죽어라 운동을 해도 작성자분은 50% 상태에서 금방 회복되고 다른 사람은 5% 상태에서 탈진하는 건데 해결책은 질문자분이 꾸준한 운동으로 최대 체력을 늘려야합니다.
18/03/02 14:44
운동레벨을 옆에서 올려줘야합니다. 차에 손이 묶인채로 시속 15km로 차가 달려간다고 생각해보세요. 넘어져서 끌려가기전까진 침흘리면서라도 따라갑니다.
18/03/02 15:03
제가 그랬었는데 지금은 동나이때 사람들에 비해서 체력 좋단 말을 듣습니다. 제가 경험한 바로는 무엇보다 근력을 늘려놔야 합니다
체력을 완전 소비 할수 있는 힘과 의지도 근력이 없으면 생기질 않습니다. 스쿼트 푸쉬업 등등 꾸준히 하시면 운동이 더 재미날 정도로 의지가 생길겁니다. 할땐 힘들지만 하고 나면 다른 신체가 되니 운동이 중독되는거 같아요. 힘내셔서 건강한 신체로 거듭나시길 바랍니다~
18/03/02 15:31
운동하는 시간이 아까우면 운동할때 열심히 하게 되던가 운동을 안하게 되단가 둘중 하나가 됩니다
빡세게 안하면 효율이 많이 떨어지거든요 그러면 둘이 똑같은 시간동안 운동 해도 결과는 많이 차이나고 결국 시간 아깝고... 나이가 아직 젊어서 남는게 시간이다 하면 그래도 상관없는데 운동으로 인한 목표치가 있다면 시간도 자원이라는 생각을 하시면... 저는 웨이트 할때 혼자 대충하느니 돈으로 시간사서 한다는 개념으로 120 써서 pt 받았는데 정말 잘 빋았다고 생각합니다..혼자 했으면 지금쯤 제자리였겟죠
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