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17/10/27 15:33
직접 영양소 보시고 탄수화물 및 당 함유랑이 얼마나 되는지를 확인하셔야 합니다.
블루베리도 생각보다 탄수화물 많이 들어있고, 카페 다니면 교촌레드핫을 먹는건 괜찮다고 하는데 저는 그거 그냥 Fat secret오류라고 생각합니다. 그렇게 밀가루 반죽에 양념까지 있는 달고 맛잇는 치킨이 탄수화물이 적을 수가 없어요.
17/10/27 16:04
제가 알기론 블루베리나 휘핑크림이나 먹어도 되는거지 먹으라고 권장하는 음식들이 아니라서 별로 좋은 방법은 아니라고 봅니다.
특히 내가 lchf를 평상시 건강을 목적으로 하는거다 싶으면 괜찮겠지만 지금 살을 빼겠다 강도높게해서 케토시스를 유지하겠다 싶으면 아마 그렇게 먹어서는 안될거에요.
17/10/28 09:21
이런 질문은 LCHF카페에 가시면 좀 더 정확하게 답해 줄 분이 있으실 것 같습니다.
아래부터는 카페에서 본 이야기입니다. 휘핑크림은 식물성이면 첨가물때문에 별로 좋지 않습니다. 서울우유 생크림같이 첨가물 들어 있지 않은 지방 비율이 높은 것이 좋습니다. 이름은 생크림이지만 휘핑크림입니다. 생크림이란 이름이 더 잘팔려서 그렇게 한답니다. 블루베리는 양의 문제입니다. 다른 과일에 비해 작긴 합니다만 블랙베리나 딸기보다 블루베리는 당이 더 많습니다. 당때문에 추천하지 않습니다.
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