3주째 다이어트중인데 처음 2주까지는 3일에 한 번씩 똥을 잘 쌌는데, 3주차에 들어서 변비가 온 것 같습니다.

식단은 다이어트 때문에 탄수화물 섭취량은 극단적으로 줄였고,   계란, 두부 같은 고단백 식품과 고기, 햄 같은 고지방 식품을 먹고 있습니다.

근데 아무리 다이어트 중이라고 해도 살면서 7일간 변을 못 본건 처음입니다. 1일1똥이 기본이었던 저에겐 있을 수가 없는 일이에요.

여전히 나올 기미는 안 보이는데 항문과 아랫배는 불편한 느낌이 지속되네요 흑흑

다이어트중 7일간 못 싸는 변비가 자연스러운 것인지...  어떻게 하면 변을 볼 수 있을까요?  빨리 이 배와 항문의 불편함을 해소하고 싶네요.....  

똥잘알 커뮤니티 pgr의 전문가분들께 조언을 구합니다...

참고로 이 글은 화장실 대변기에서 작성되었습니다...