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17/08/14 17:01
혼자 할거면 무조건 받는게 좋습니다. 공부도 혼자 하기도 하지만 학원쌤한테 배우면 좋듯이 운동도 배우는게 좋습니다.
초심자는 가기전에 팔굽혀 펴기랑 스쿼트를 미리 좀 하고 계세요. 첫날하고 다음날부터 팔 다리 다 못 쓰기 싫지 않으면 크크크크크
17/08/14 17:35
1. Pt가 좋지만 생각보다 비싸다는 걸 유념하시고,
비싼 돈값을 하기 위해 기초체력을 기르고 가십시요. 돈은 주고 내 체력문제로 운동이 안 되면 남들 2배로 힘듭니다.
17/08/14 18:51
PT 꼭 받으세요 비싸지만 비싼만큼 효과는 분명히 있구요
물론 기초가 있는상태에서 PT받으면 효과는 두배 세배가 되지만 PT없이 기초를 쌓으려면 기초쌓는 시간도 두배 세배가 됩니다 ㅠㅠㅠ..... 기초를 잘못 쌓을수도 있구요.. 예를들면, 어떤 부위를 운동하고싶으면 어떤 운동을 해야하는가, 그리고 그 부위에 자극을 주기위해 자세를 어떻게 잡아야하는가, 자극점은 어떻게 더 잘 자극시킬것인가 등등이 중요한데.. 이런건 초심자가 알기엔 너무 시간이 오래걸리고 어렵습니다.. 그래서 피티추천... 요즘에는 회당 4~4.5만원 하는곳이 많으니 20회정도라도 꼭 받아보세요~
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