안녕하세요 제가 지금 다이어트 중인데 살이 안 빠져서 글을 올려봅니다.


제 키는 178cm이고 몸무게는 현재 76kg입니다. 원래는 65~67정도를 유지하는 편인데요. 겨울에 살이 찌게 되면 여름에 살을 빼곤 했습니다.
작년에도 다이어트를 했는데요. 한달 반정도만에 10kg을 감량했습니다.
방법은 전문적인 건 제가 잘 모르고, 저녁은 무조건 굶고 과일 같은거 하루에 하나 정도 챙겨먹고 아침 점심량을 평소
먹는 밥과 반찬양의 절반 정도로 줄였습니다.
운동은 매일 하루 1시간 정도 런닝과 빠른 걷기, 계단 오르기를 했는데 작년엔 처음 일주일 만에 5kg 정도 빠지고 서서히 빠지더니 10kg이 빠졌습니다.

올해는 제가 똑같은 방식으로 했는데도 처음 일주일이 지나도 단 1kg도 빠지지 않았습니다.
현재 식사량이 원래 식사량의 한끼 반정도인데 왜 살이 전혀 안 빠질까요?
참고로 운동은  밖에 나가서 한 시간정도 걷거나 뛰는 정도인데 체력이 많이 떨어져서인지 천천히 뛰는 시간은
약 20분 정도 되는 것 같습니다.
비 오는 날에는 저희 집이 아파트라서 1층부터 20층까지 계단 오르기를 5차례 정도 반복합니다(내려오는건 엘리베이터) 그러면 딱 한 시간 정도 되더라고요.
운동량이 너무 적은게 문제일까요?



글 읽어주셔서 감사합니다.