야심한 새벽 잠이 안와 뒹굴거리던 와중

한창 다이어트 하느라 운동+식단조절로 살을 빼고 있었는데요.

일을 하다가 오른쪽 손목 힘줄이 늘어나고 오른쪽 무릎 연골판이 조금 찢어지는

부상을 당했습니다.

정형외과 의사 말로는 3주이상 무리하게 걷거나 뛰는거, 자전거 타기 등 모든걸 금하라고 하더라구요.

손과 발을 다 다치다보니 이거는 간단한 스트레칭 말고는 할 수 있는게 없네요.

살이 좀 쪄서 카라티를 입으면 가슴이 좀 도드라져보인다고 할까요

그게 좀 컴플렉스라 운동을 멈출수가 없거든요 흑흑


혹시 운동에 대해 잘 아시는 선배님들 계시면 손목과 무릎에 무리 안가는 선에서
할 수 있는 운동 추천좀 부탁드립니다!!