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19/03/02 21:54
살 안찌는 사람중 특징이 소화기관이 안좋은것도 있죠.
저도 살 진짜 안찌는데 소화기관이 약해서 소화를 잘 못시켜요. 그래서 많이 안먹고 소식 소식 소식
19/03/02 22:46
마른 사람이 되는 이유가 소화 기능이 모자라는 것만이 아니니까요. 당장 저 영상의 주인공인 알렌 스랄도 194 센티미터의 키에 75 킬로그램이었고, 이것보다 더 한 경우로는 메이저리그의 크리스 세일이 있습니다. 크리스 세일은 아마 칼로리만 따지면 저것보다도 더 먹을 겁니다. 하지만 198 센티미터에 '벌크업 해서' 80 킬로그램이라는 과하게 마른 체형 때문에 매 시즌 후반기에 성적이 하락하는 단점을 극복 못하고 있습니다. 개인적으로 크리스 세일이 '많이'는 먹는데 '건강한' 음식을 '단백질 위주로' 섭취하느냐는 좀 의문이긴 한데 뭐 어쨌든, 약한 소화력이 마른 체형의 유일한 원인은 아닙니다.
19/03/03 01:09
저거 나온게 아침 식사량인가요?
저같은 멸치는 저거 다 못먹어요. 저체중으로 공익받을 정도로 멸치라서 살찌고 싶은데 많이 먹는게 늘 항상 어렵네요
19/03/03 02:39
마른 분들에게는 먹는 것도 단련이죠 어떤 의미로는. 운동이랑 똑같다고 생각합니다. 처음부터 저렇게 드실 수도 없을테고 저렇게 드실 필요도 없습니다. 당장 저 유튜버 키가 194 센티미터에 몸무게가 100 킬로그램 가까이 됩니다. 설령 나중에 체중 증량을 하셔도 저 사람이 먹는 거랑 똑같이 먹기는 힘드시겠죠. 본문에 적은대로 '몽골로이드에게 저게 되긴 되나?' 같은 의혹은 저도 가지고 있고요. 다만 '마른 사람들은 본인이 생각하는 것 보다 건강한 고열량 음식을 더 많이 먹어야 한다' 는 영상의 주장에는 동의합니다.
개인적으로 동양인 남성은 저 식단에서 간식을 다 빼버리고 아침/점심/저녁을 다시 5~6 끼로 나누는 게 적절하지 않나 싶어요. 기존 간식은 다 그냥 먹지 말고, 아침에서 우유와 빵은 간식으로 돌리고, 점심에서 닭다리 한 개 정도는 간식으로 돌리고, 저녁에서 빵과 우유는 또 간식으로 돌리는 거죠.
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