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저는 빗소리랑 레스토랑을 제외한 나머지는 편안함보다는 긴장감이 더 커서 걸렀습니다. 이 둘을 제일 많이 쓴듯

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2) 한국 예능 프로그램

1. 1박 2일 시즌1 

- 걍 잘때 틀어놓기 제일 좋은 예능입니다. 자극적인 고음 없고, 편안하고, 선곡 좋고, 버릴편이 하나도 없습니다. 개인적으로는 전남 영암편을 강추합니다. 

2. 무한도전

- 역시나 잘때 틀어놓기 좋은 예능이지만, 1박 2일과 달리 편마다 편차가 좀 심합니다. 게스트나 자극적인 편집 사운드 활용이 많아서... 그래서 확실하게 엄선한 편안한 에피소드 목록을 써둡니다.

2006년

김장

캐롤 2

2007년 

워터보이즈 

가을 운동회

2008년

다찌지리와 리

디자인 1, 2

2009년

육남매

Yes or No 1, 2

하루만에 세계여행

춘향뎐

궁 밀리어네어 1, 2

여름방학

식객 1, 2

2011년 

명수는 12살 1, 2

2011년~

무한상사 드라마를 제외한 전편

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3) 게임 프로그램

1. 인벤 제작 하스스톤 프로그램 - 하스돌 

https://www.youtube.com/watch?v=ECTmzCFebEE&list=PLvgaHCpHgTmubn54Q-bnP3kOhjKO-ZQoH

https://www.youtube.com/watch?v=lGbt8vGbUgg&list=PLvgaHCpHgTmucsk54Lfw3BB6oYhz5A6XI

왜 이걸 틀면 잠이 잘 오는가? 는 잘 모르겠습니다. 그러나 확실히 잠이 잘 왔습니다.

상당히 오래 사용했습니다.

2. 바둑 VOD

바둑 방송은 짱입니다... 나긋나긋한 목소리 + 규칙적인 초읽기 소리 

근데 케이블 채널 바둑티비는 안됩니다 왜냐면 경기 사이에 보험광고를 너무 길게하거든요

저는 한게임에서 VOD 결제해서 틀어놓고 잤었습니다.

추천 해설자는 박정상 해설입니다.

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4) 기타

1. 프렌즈 (빅뱅이론)

프렌즈는 그냥 짱입니다...

거의 안락한 수면 제조기급

프렌즈 종영하고 나서는 이후에 빅뱅이론을 대체제로 많이 썼습니다.

2. 모든 라이브 스포츠 중계

라이브는 라이브만이 주는 안정감이 있습니다.

해설자들이나 게임소리 개시끄러운 롤챔스나 스타리그도 라이브로 보면 잠 잘와요.

특히 대회 한번 하면 8시간 중계하는 하스스톤은 진리 수준.

결국 이런건 심리적인 요소가 중요해서 라이브 컨텐츠는 메리트가 있습니다.

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잡설

다른분들은 어떤지 모르겠는데, 제가 화이트 노이즈를 틀고 자는 이유는 '아예 온세상이 전원 off가 되는 느낌이 싫어서' 라는 심리적인 이유가 큽니다. 

즉 [잠을 자게 되면 나만 잠에 들었다가 다시 깨어난다. 세상은 그 와중에도 멀쩡하게 돌아간다.] 이걸 심리적으로 인식하고 싶은거에요. 그래서 대체적으로 생활감이 있는 소리들을 들으면 안심이 됩니다. 나는 잠에 들지만 비는 내리고 있고, 누군가는 재즈를 연주하고 대화를 나눈다는 느낌이 좋아서요.

그래서 어떤 컨텐츠건간에 사실 라이브가 효과가 좋긴 합니다. 왜냐면 진짜 그 시간에 뭔가 하고 있는거라 안정감이 두배가 되거든요. 

왜 뭘 틀어놓고 자냐? 이 질문을 많이 받는데, 혹시 그걸 궁금해하실까봐 말씀드립니다. 저는 '세상이 다 고요하게 어둠속에 잠긴다' 가 아니라 '나만 자고 있다' 라는 느낌을 받고 싶어서 뭘 틀어놓고 잡니다.