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10/10/05 10:49
잠은 조절하면 조절할 수 있습니다. 잠은 잘수록 늡니다. 규칙적으로 일어나는 버릇을 들여야죠.
학교 다닐때는 안되던데, 직장 다니니까 되네요. 전 학교 다닐때 잠을 조절 한적이 없는지라, 거기에 관해서는 팁이 없네요. 흐흐
10/10/05 12:17
잠이 갑자기 느는 게 몸에 이상이 생겨서 그럴 수도 있습니다.
저 아는 동생도 원래 규칙적으로 생활하는데 언제부턴가 아침에 일어나기도 너무 힘들고 잠이 많이 와서 병원엘 갔더니 폐에 물이 찼다고 하더군요;; 잠이 많아졌다고 하면 흔이 정신력이 헤이해졌다, 습관을 고쳐라 라고들 하지만 그게 아닐 수도 있습니다. 시기가 시기인지라 스트레스성 일 수도 있지만; 본인이 느끼기에 심각할 정도라면 병원을 한번 방문해보세요. +) 제 동생도 요즘 잠을 너무 많이 자서 병원에 보냈었는데, 오늘 결과가 나왔는데 갑상선 항진증이라고 하네요;; 갑상선 질환은 여자가 많긴 하지만 남자분도 위험하기 때문에 역시 병원을 가보시는 게 좋을 것 같습니다;;
10/10/05 14:09
8시간을 자세요. 솔직히 공부하면서 잠을 줄이는건 긴 수험생활의 마이너스라고 봅니다.
특히나 8시간 이하의 잠은 공부중 두뇌활동을 방해해서 집중할수 있는 시간을 줄인다고 생각하구요. 공부하는 시간이 중요한게 아니라 집중한 시간이 더 중요합니다. 10시 30분에 주무시고 6시반에 일어나시면 되겠네요.
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