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Date	2010/09/12 20:29:27
Name	-Aka
Subject	팻다운을 마시고 운동을하면 칼로리 소비가 더 되긴하나요?
https://pgr21.com/bug/90788 삭게로! 만약에 마시고 운동을하면 칼로리 소비가 더 잘되면 한번 살려고 하는데요. 아 그리고 블랙커피도 팻다운 과 같은 효과를 낸다 던데 진짜인가요? 고1 이라 돈도 별로 없고 만약 똑같은 효과를 내준다면 블랙커피를 먹을라하는데 블랙커피 마시면 몸에 안해롭나요?

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타츠야

해시 아이콘

10/09/13 01:26

살을 빼시는 목적이시라면 식사량을 줄이시고(아예 굶지는 마세요) 군것질을 안 하시기만 하셔도 시간 지나면 효과가 있습니다.
빠르게 걷기와 같은 유산소 운동을 하시면서 물과 약간의 소금으로 보충하세요. 파워에이드나 게토레이 등은 칼로리가 높아서 자주 마시면 오히려 살 찝니다. 굳이 드신다면 포카리 스웨트가 낫겠네요.
팻다운은 비추이고 블랙커피는 하루 1,2잔 정도는 고1임을 감안해도 괜찮을 것 같습니다. 단 빈 속에는 자제하세요.

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