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10/03/07 04:37
일단 우월한 키...가 부럽..네요
집에 11시에 오신다면.. 갔다오셔서 뜀박질을 하시는건 아닌거같구요 . 그냥 꾸준히 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 그리고 아침에 일어나셔서 간단히 스트레칭정도만 하셔도 충분할듯 한데요 .. 운동은 정말 꾸준히 하는게 중요합니다 . 특히술!!!!!!!은 피하시구요 ~
10/03/07 04:51
BraveGuy님// 스트레칭은 일단 몸을 풀어주는거기 때문에 ~ 부상위험방지를위해서..
유산소라면 주말에 간단히 시간나실때마다 축구+농구를 해주시는것도 좋죠 ~ 너무무리하게 한번에 하시려고만 하지않으시면 됩니다 .. 인내를 가지고 꾸준히 하는게 제일중요해요
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