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Date 2010/03/07 04:32:29
Name BraveGuy
Subject 운동질문입니다
이제 막 개강+랩실에 들어가면서 집-학교 패턴으로 살려고 노력하는 공대생입니다


사실 작년까지는 아침에 수영을 하면서 80 간당간당 버텼었는데요 (키는 182)


이번학기에 1교시가 있는바람에 수영을 그만뒀습니다.(수영장이 그리 가깝지가 않아서 1교시면 갈수가 없어서요 월수금만 안가기엔 손해도 크고)


아무튼 방학말+학기초라서 술좀 달렸더니 몸무게가 거진 입대전만큼까지 불을려고 하는데요(지금 86간당간당합니다-_-)


그리 급하게 뺀다기 보다는 수영 그만두고 안하고 있는 운동을 그냥 꾸준히 하는 습관을 들이고 싶은데요


지금 생각하는게 아침에 6시쯤 일어나서 7시까지 뜀박질을 하려고 하는데 저녁에 하는게 나을까요?


대강 7시 40분에 집에서 나서야하고 학교에서 집에오면 11시 좀 넘습니다.


학교에서 집까지 걸으면 한 한시간 십분정도 걸으는데 아침운동말고 등하교를 걸어서 다니는게 더 나을까요?


너무 질문들만 나열한것 같기도 싶은데 아무튼 조언부탁드립니다.


덧. 물론 먹는량은 당연히 줄일거구요

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권유리
10/03/07 04:37
수정 아이콘
일단 우월한 키...가 부럽..네요
집에 11시에 오신다면.. 갔다오셔서 뜀박질을 하시는건 아닌거같구요 .
그냥 꾸준히 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 그리고 아침에 일어나셔서 간단히 스트레칭정도만 하셔도 충분할듯 한데요 ..

운동은 정말 꾸준히 하는게 중요합니다 .
특히술!!!!!!!은 피하시구요 ~
권유리
10/03/07 04:51
수정 아이콘
BraveGuy님// 스트레칭은 일단 몸을 풀어주는거기 때문에 ~ 부상위험방지를위해서..
유산소라면 주말에 간단히 시간나실때마다 축구+농구를 해주시는것도 좋죠 ~
너무무리하게 한번에 하시려고만 하지않으시면 됩니다 ..
인내를 가지고 꾸준히 하는게 제일중요해요
테란의폐태자
10/03/07 11:49
수정 아이콘
일단 우월한 키...가 부럽..네요(2)

유산소는 일주일에 2~3번 정도면 되겠네요
완전 다이어트 목적이 아니신 것 같으니까요
BraveGuy
10/03/07 15:01
수정 아이콘
답변 모두 감사합니다. 꾸준해져야겠네요
그리고 뚱뚱한 사람의 키는 수치로만 이로워보이지 크게 느낌이 없어요..
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