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09/10/08 16:46
유산소 vs 휠체어. 선택은 당신몫입니다.
원래 요즘 바지는 허벅지가 타이트 하게 나와서 신기한 체형이 아닌이상은 허리는 남고 허벅지가 낍니다. 딱히 허벅지 엉덩이가 살찐게 아니구요. 통자 바지 입으세요.
09/10/08 17:04
줄넘기를 하실 생각이라면 갯수를 세고 하지 마시고, 1시간정도를 하시는게 좋습니다.
음 아마 3천개면 1시간정도 될거같긴 하지만..
09/10/08 17:10
결국 문제는 체지방입니다. 유산소를 하시든 인터벌을 하시든 뭘 하시든 별 상관은 없다 치는데, 유념하실 것은 허벅지가 두껍다고 하체운동을 기피하지 마시라는 겁니다. 그것만큼 어리석은 행동도 없습니다.
09/10/08 20:01
소인배님이 말하신데로 문제는 체지방입니다
유산소를 병행한 스쿼트가 짱입니다 스쿼트는 하체의 진리 (맨몸 스쿼트하세요)
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