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06/09/01 09:30
먼저 운동의 방향을 정하셔야 할것 같습니다.
체중을 줄이는 건지.. 근육을 키우는건지... 데피를 만드는건지.. 방향을 정하기 힘드시면 일딴 헬스 클럽 3개월정도는 다니세요 3개월 트레이너와 바른자세로 운동을 하시다보면 나름 판단이 서실꺼라 생각되구요. 운동은 자세와 방법이 중요하기 때문에 혼자 하시는건 추천해드리지 않습니다. 그리고 영양섭취는 물론 자연식이 좋지만 기숙사 생활하시는 분이 챙겨드시기 힘들꺼예요. 그냥 단백질 사서 드시는게 효율적이라고 생각되네요
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