전에도 글을 올렸지만... 172-59 정도로 스펙만 보면 마른 편이구요

  실제로 그리 살이 찐 편은 아닙니다. 헬스를 1년 정도 해서 군살도 많지 않구요.

  근데 유독 아랫배 쪽만 볼록 나와서 여간 고민거리가 아닙니다.

  복부 운동도 하고 유산소 운동도 하는데... 배 윗부분 쪽은 살도 별로 없고 힘주면 약간 근육도 보일락말락 하는데 -_-

  아랫배 쪽은 도무지 나아질 기미가 안 보이네요. 힘 줘봐도 살짝 나온 건 그대로고...

  원래 마른 편이라 그렇게 보기 안 좋을 정도는 아닙니다만

  목욕탕 갔다가 친구가 '이야.. 너도 배 나왔네?'라는 말에 충격 먹어서 글 올립니다 -_-;

  나름대로 헬스도 하고 유산소 운동도 하거든요.

  좀 효과적인 운동 방법 좀 알려 주세요.

  (부분적으로만 살을 빼는 방법은 없다는 건 알고 있구요 -_-; 그래도 특정 부분에 효과적인 운동법은 있을 테니까요)