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06/07/25 00:13
탄수화물을 섭취하면 에너지원으로 쓰이고 남은건 지방으로 전환됩니다.. 살 엄청 찝니다 제생각엔 면식많이 하는 사람이 고기많이 먹는 사람보다 살 더 많이 찔듯 싶네요
06/07/25 00:20
황제다이어트가 그런 이유에서 생긴거죠. 탄수화물의 섭취를 최소화 하고 단백질 섭취로 메꾸는거죠. 단백질 든 음식이 보통 비싼 고기류 이다 보니 황제 다이어트 라는 이름이 붙은거고요..
06/07/25 02:34
근데 어차피 탄수화물은 활동하자마자 소비되기 시작하니 큰 문제는 되지 않는다고 생각합니다. 문제는 지방이 축적될 경우죠. -_-;; 뺴기 조낸 힘듭니다.
06/07/25 08:10
아침 운동후엔 탄수화물 섭취를 하시는게 좋습니다. 공복이라 혈당 수치가 떨어져 있기 때문에 탄수화물이 바로 바로 소비가 될테니까요. 안그러시면 wook98님 말씀처럼 쓰러질수도 있습니다. ^^;
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