|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
06/06/19 15:31
적당히 먹고 적당히 운동하는게 적당히 살도 붙어서 보기 좋습니다...
.. 예전에 살뺄때 물+적당히 먹기+ 운동으로 뺀적이 있었는데 운동양이... 하루 3시간 정도 였습니다 .. 그떄 대학을 안 다닐떄라서 시간이 남아서 했지만 지금은 시간이 없... p.s 저 채식주의자 -_-~_~
06/06/19 15:34
살빼기 3달째 현제 11킬로 감량중인데요...
음...저는 음식 조절이랑 살빼기전에는 항상 다른 식사시간에 야식 꼭 챙겨 먹고....늦게 자고 늦게 일어났는데..지금은 딱 시간 맞춰서 먹고..11시 30분에 자서 6시에 일어나기...그리고 아침일찍 운동 1시간 저녁6시 이후엔 아무것도 안 먹기 6~7시 사이에 살짝 땀날정도로 운동..이렇게 하고 있어요 +_+
06/06/19 16:45
3~6개월만에 줄넘기만으로 40키로를 감량한 친구가 있습니다. 원래는 115키로그램 가량 나갔는데 현재 75키로 그램 정도죠. 그 친구, 적절한 식이요법과 함께, 밤마다 줄넘기를 3천개씩 했다고 합니다. 남자구요.. 저희 과에서 줄넘기 3천개는 만병통치약으로 통하고 있습니다-_-;;
|
||||||||||