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11/04/04 18:51
글쓰신분처럼 많이 하지는 않지만 저도 나름 요즘 스트레스 받으며 하고 있는데 전 단거 같다놓고 먹고 공부 다하고 샤워하고
맥주 2캔정도 먹으면서 아무생각없이 먹고 자네요 -_-;;;
11/04/04 19:09
저도 먹는것으로 했습니다.
돈은 좀 들지만 달달한 비싼 커피를 하루에 한잔씩 먹었습니다. 커피는 잠도 안오게 하고 카페인과 당분이 스트레스 해소해준것 같습니다. 여기저기 커피를 비교하면서 먹었습니다. 그리고 여러과목이면 그중에 조금더 재미있는것을 공부가 안될때 하시는 것도 좋은것 같습니다.
11/04/04 19:15
전 자면 풀리더군요. 아침에 일어나면 리셋된느낌이에요.
그외에도 쇼핑이나 음악감상 운동들이 있는데요. 글쓴분 경우처럼 장시간 공부를 하려면 스트레스 받는건 너무나 당연한거고 어느정도 체력과 지구력이 받혀줘야 한다고 봅니다. 글쓴분 상황이라면 조깅이나, 스트레칭, 수영, 요가정도가 좋겠네요. 저같은 경우 50분 공부하면 10분은 꼭 쉬어줘야 집중력이 유지가 됩니다. 혈액순환이나 기의흐름 명상같은 효과를 위해선 요가를 추천합니다. 음식도 중요하고요 마늘같은 정력에 좋은음식은 공부를 해야할때 잡생각을 초래해서 뺍니다. 좋은건 오메가3가 풍부한 기름진 생선과 허기가 금방 지지않는 현미밥 나물 반찬이 좋고요. 공부를 함으로 얻어지는것들이나 인생의 목표를 단계별로 나눠서 붙혀놓고 하면 동기부여에 도움이 많이 됩니다.
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