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17/03/18 22:27
아이허브에서 종합비타민에 오메가3 정도 주문하시면 될 것 같습니다. 전 타블렛 형태에다가 알약이 큰 건 삼키키 힘들고, 하루에 복용하는 양이 6개 씩 되는 것도 매끼니 식후에 챙겨먹기 귀찮아서 가급적 알약 크기가 작고 하루에 1-2개 먹으면 되는 걸로 주문해 드렸습니다. 그래서 오메가3는 "Now Foods, Tri-3D 오메가, 90 소프트젤", 종합비타민은 "Paradise Herbs, ORAC-에너지, 어스 블렌드 (Earth's Blend), 원 데일리 슈퍼푸드 멀티비타민, 60 베지캡"으로 시켰습니다. 이보다 가성비가 더 좋거나 성분이 더 좋은 것들도 있으니 찾아보고 적합한 거 고르시면 될 것 같습니다.
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