:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2017/03/15 14:59:39
Name	삭제됨
Subject	[질문] [헬스]제 몸입니다 방향제시좀 해주세요
https://pgr21.com/qna/99513 삭게로! 작성자가 본문을 삭제한 글입니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

arq.Gstar

해시 아이콘

17/03/15 15:07

피티 하면 러닝커브를 줄일수 있을것 같은데요. 비싸도 평생 가는 밑거름이라고 생각하시고 해보시면 어떨까요~?

공승연

해시 아이콘

17/03/15 15:38

사진을 안보면 제대로 알수는 없지만 나열해 놓으신거만 봐선 마른 비만형이신거 같은데 3대 운동+턱걸이만 빡시게 하시고
평소처럼 먹되 단백질 위주의 식단으로 드시면 될거 같은데요?
보통 처음 운동접하시는 분들에게 추천하는게 3대운동으로 기초체력과 운동에 대한 흥미를 기른 뒤에 분할이나
여러가지 운동을 권하긴 하는데 피티를 받지 않고도 인터넷을 찾아보거나 운동중에 트레이너에게 물어보면서 자신에게 맞는 자세를
찾아가는게 좋을거 같습니다. 근데 턱걸이가 가장 힘든 운동중 하난데 턱걸이만 하려고 하시는거 보니 운동을 좀 하셨나보네요.

유스티스

해시 아이콘

17/03/15 15:58

숫자는 아무것도 말해주질 않지만 건강을 위한거라시니 그냥 빡세게말고 자연식을 건강하게 드시고 꾸준하게 길게 보세요.

방민아

해시 아이콘

17/03/15 16:16

야식 안먹고 러닝 턱걸이 플랭크 스쿼트만 해도 됩니다. 제가 그렇게 하고 있고, 주변에서 몸 좋아졌다는 소리 많이 듣습니다.

박현준

해시 아이콘

17/03/15 18:03

키는 같은데 체중 40키로 골격근 10키로 차이네요.
전 이번에 PT 3개월 끊고 110키로가 목표입니다.
왠지 슬프네요 ㅠㅠ

eosdtghjl

해시 아이콘

17/03/15 19:46

난또 몸 사진이라도 있는줄..

물키벨

해시 아이콘

17/03/16 10:03

늦었지만 다들 답변 감사합니다 이제 확인해서요..

파라하세요

해시 아이콘

17/03/16 13:17

사진 구경왔다가 뒤로가기 누릅니다..

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
99517	[질문] 베가스 고수님들 계시면 저좀 도와주세요 [2]	히을2986	17/03/15	2986
99516	[질문] AMD 라이젠 R5 어떨까요 [5]	김태리3952	17/03/15	3952
99514	[질문] 명함사진의 배경색 하얗게 변경해 주실수 있으신분? [2]	회전목마3074	17/03/15	3074
99513	[질문] [헬스]제 몸입니다 방향제시좀 해주세요 [8]	삭제됨3460	17/03/15	3460
99512	[질문] 뮤탈 천부대막기 테란버젼 하실분?(어려움) [5]	새5031	17/03/15	5031
99511	[질문] 엑셀 고수님들 계신가요? [3]	하나2545	17/03/15	2545
99510	[질문] 윈도우 7 설치 후 드라이버 관련 질문입니다. [2]	이슬먹고살죠2207	17/03/15	2207
99509	[질문] 도쿄 기념품 식품류 싸게 구매하려면 [3]	신아영2098	17/03/15	2098
99508	[질문] 스타1 그래픽깨짐 현상 질문입니다 [4]	문앞의늑대2359	17/03/15	2359
99507	[질문] 라이젠이 나오면서 인터넷 댓글 싸움이 격해지는 이유가 뭔가요? [8]	이슬먹고살죠3305	17/03/15	3305
99506	[질문] 티스토리 초대장 보내주실 분 계신가요? [2]	ChojjAReacH2231	17/03/15	2231
99505	[질문] 페이팔 계좌등록 코드 질문입니다. [5]	성기사6662	17/03/15	6662
99504	[질문] 32인치 QHD 모니터 추천부탁드립니다. [11]	BessaR3a8893	17/03/15	8893
99503	[질문] 태블릿 구입 관련 질문입니다. [7]	Tora3080	17/03/15	3080
99502	[질문] PSAT은 노력으로 극복불가능한가요? [19]	eosdtghjl19331	17/03/15	19331
99501	[질문] 병원 추천 부탁합니다. [2]	이로소이다2518	17/03/15	2518
99500	[질문] [LOL] 역대 최고의 명승부를 하나만 꼽자면? [27]	만일....100013273	17/03/15	3273
99499	[질문] 피파와 위닝의 레전드모드 관련 질문 [1]	아리아리해2970	17/03/15	2970
99498	[질문] 2차 세계대전을 그린 만화책 추천 부탁드립니다. [6]	Liverpool FC2801	17/03/15	2801
99497	[질문] 사무실에서 쓸만한 기계식 키보드 추천 좀 해주세요~ [12]	LG.33.박용택10095	17/03/15	10095
99496	[질문] 의자하나만 추천해주세용 [4]	빡빡이형3606	17/03/15	3606
99495	[질문] 임진왜란-전국시대 당시 일본군 병종에 질문이 있습니다. [5]	茶仰5381	17/03/15	5381
99494	[질문] 사진 백업 혹은 구글포토 질문드립니다. [9]	하얀사신3139	17/03/15	3139

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용