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17/02/23 10:13
저도 허리 터져서 119 엠뷸런스타고 며칠 입원도 해보고 한 사람인데 (약 3년 전?)
지금은 헬스 열심히 하고 있습니다. 물론 스쿼트나 데드는 그리 무겁지 않게 (벤치 대비) 몸무게 +20키로 정도로 자세가 중요하니까 몇달 동안 내 허리가 아프지 않은 자세를 잘 찾으면서 하면 될 것 같습니다. 좋은 PT선생님 만나서 배우시는 것도 좋구요
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