:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2017/02/23 09:54:38
Name	天飛
Subject	[질문] 중년을 향해 달려가는 이때 운동 질문드립니다.
https://pgr21.com/qna/98473 삭게로! 안녕하세요? 아직 아재는 아니지만 곧 40대인 이때 노후 대비 질문드립니다. 제가 요즘 수영은 다니고는 있는데요. 나이가 들수록 근육이 빠질거 같은데요. 더 나이 먹기전에 근력운동도 시작해야 하나요? 수영만으로도 충분할지 아니면 수영보다는 근육 빠질때를 대비해 근력운동을 하는게 나을지요? 당연히 둘 다하면 좋겠지만 둘 다 할 여유는 없다고 했을때 뭐가 좋을까요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

정지연

해시 아이콘

17/02/23 10:07

수영도 전신 근력운동이기는 하지만 아무래도 전문 근력운동보단 근육생성량에선 차이는 보이죠..
단순히 근육을 만들고 싶으면 헬스를 하는게 좋기는 한데 재미를 붙일 수 있느냐가 문제가 되죠..
헬스가 재미없어서 꾸준히 못한다면 수영을 꾸준히 하는것보다도 효용은 떨어지거든요..
지금 수영이 충분히 재미있어서 꾸준히 할 생각이 있으면 굳이 무리해서 헬스로 바꿀 필요가 있을까 싶습니다..
물론 헬스에서도 재미를 찾아 꾸준히 한다면 수영보단 헬스가 낫죠.. 일단 한번 해보시는걸 추천합니다..

天飛

해시 아이콘

17/02/23 13:46

네. 사실 헬스는 별로 재미가 없어서..헤헤
꾸준히 할 수 있는걸 해야겠네요.
답변 감사합니다.

Paul Pogba

해시 아이콘

17/02/23 12:47

선수하거나 대회나가거나
식스팩만들고 이럴게아니고

건강한 삶을 위한다면
재미붙인 수영 꾸준히 하시는게...

부상위험도 더 낮고 갓갓 운동 아닌가요

天飛

해시 아이콘

17/02/23 14:07

혹시 근력 떨어지면 안좋을까봐 문의드린겁니다.
꾸준히 할 수 있는걸 해야겠네요. 답변 감사합니다.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
98476	[질문] 휴대폰 가격 좀 봐주세요 [5]	BewhY3078	17/02/23	3078
98475	[질문] 허리디스크 헬스 [4]	Golden3134	17/02/23	3134
98474	[질문] 향방작계 장소 변경 불가능한가요? [16]	정어리고래18676	17/02/23	18676
98473	[질문] 중년을 향해 달려가는 이때 운동 질문드립니다. [4]	天飛3835	17/02/23	3835
98472	[질문] 서울국제마라톤 하프--> 풀 [9]	삭제됨3254	17/02/23	3254
98471	[질문] [섀버] 할만한가요? [5]	쿠쿠다스3028	17/02/23	3028
98470	[질문] [섀버] 스팀 한글패치는 어떻게하죠? [4]	레가르5703	17/02/23	5703
98469	[질문] 미금지역 배달 치킨 전문가분 모십니다 [26]	F.Nietzsche4772	17/02/22	4772
98468	[질문] [섀버] 좀 쓸모 없어 보이는 전설을 그냥 보유 하는게 맞을까요? [4]	키토3653	17/02/22	3653
98466	[질문] 선립밤 UVA막는 PA 표시가 안되네요? [2]	어센틱3030	17/02/22	3030
98465	[질문] 헬스장에서 신을 가성비 좋은 운동화 추천 부탁드려요 [7]	S.hermit16959	17/02/22	16959
98463	[질문] 재밌게 보셨던 영화 추천 부탁드려요 [21]	포이리에4968	17/02/22	4968
98462	[질문] 핸드폰 보험을 들어놨으면 메인보드 수리를 받는게 좋을까요? [1]	빅픽쳐3152	17/02/22	3152
98461	[질문] 외장형 사운드카드 쓰시는 분들께 질문이 있습니다. [3]	득이5748	17/02/22	5748
98459	[질문] 이직을 해야할지 고민 입니다. [15]	삭제됨4138	17/02/22	4138
98458	[질문] 부산역 인근 술집 추천 부탁드립니다. [1]	가브라멜렉2957	17/02/22	2957
98457	[질문] 신입 기준 업무강도가 가장 쎈 업종이 어디일까요? [31]	Private9144	17/02/22	9144
98456	[질문] 양쪽 어깨가 많이 비대칭입니다.. [5]	아시안체어샷3741	17/02/22	3741
98455	[질문] 연봉협상시 4대보험 관련 (회사)세금질문 입니다. [9]	Miyake5060	17/02/22	5060
98454	[질문] [LOL] 해킹범이 티어를 올려 놓은 경우 [6]	노때껌4753	17/02/22	4753
98453	[질문] 프로포즈용 2부 다이아 목걸이 살만한 브랜드 추천좀 부탁드립니다. [5]	하드한인생5173	17/02/22	5173
98451	[질문] 국악하는 사람들의 완소 아이템은 뭐가 있나요? [6]	아름답고큽니다3118	17/02/22	3118
98450	[질문] [웹툰?] 이거 군대 만화 같은데 제목이 뭘까요? [3]	남자의일격9786	17/02/22	9786

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용