PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2017/02/23 09:54:38
Name 天飛
Subject [질문] 중년을 향해 달려가는 이때 운동 질문드립니다.
안녕하세요?

아직 아재는 아니지만 곧 40대인 이때 노후 대비 질문드립니다.

제가 요즘 수영은 다니고는 있는데요.
나이가 들수록 근육이 빠질거 같은데요.

더 나이 먹기전에 근력운동도 시작해야 하나요?
수영만으로도 충분할지 아니면 수영보다는 근육 빠질때를 대비해 근력운동을 하는게 나을지요?

당연히 둘 다하면 좋겠지만 둘 다 할 여유는 없다고 했을때 뭐가 좋을까요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
정지연
17/02/23 10:07
수정 아이콘
수영도 전신 근력운동이기는 하지만 아무래도 전문 근력운동보단 근육생성량에선 차이는 보이죠..
단순히 근육을 만들고 싶으면 헬스를 하는게 좋기는 한데 재미를 붙일 수 있느냐가 문제가 되죠..
헬스가 재미없어서 꾸준히 못한다면 수영을 꾸준히 하는것보다도 효용은 떨어지거든요..
지금 수영이 충분히 재미있어서 꾸준히 할 생각이 있으면 굳이 무리해서 헬스로 바꿀 필요가 있을까 싶습니다..
물론 헬스에서도 재미를 찾아 꾸준히 한다면 수영보단 헬스가 낫죠.. 일단 한번 해보시는걸 추천합니다..
17/02/23 13:46
수정 아이콘
네. 사실 헬스는 별로 재미가 없어서..헤헤
꾸준히 할 수 있는걸 해야겠네요.
답변 감사합니다.
Paul Pogba
17/02/23 12:47
수정 아이콘
선수하거나 대회나가거나
식스팩만들고 이럴게아니고

건강한 삶을 위한다면
재미붙인 수영 꾸준히 하시는게...

부상위험도 더 낮고 갓갓 운동 아닌가요
17/02/23 14:07
수정 아이콘
혹시 근력 떨어지면 안좋을까봐 문의드린겁니다.
꾸준히 할 수 있는걸 해야겠네요. 답변 감사합니다.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
98481 [질문] 이 영화의 제목 아시는 분 계실까요?? [2] 아리아2804 17/02/23 2804
98479 [질문] 쇼핑사이트 비회원 인증과 관련한 질문올립니다 loveyuna2138 17/02/23 2138
98478 [질문] 자율도서관에서 도서 분실 문제를 어떻게 하면 해결할 수 있을까요?? [4] 새강이3072 17/02/23 3072
98477 [질문] 프로그래머(개발자) 구인하려면 어디가 좋은가요? [2] 순뎅순뎅3419 17/02/23 3419
98476 [질문] 휴대폰 가격 좀 봐주세요 [5] BewhY2950 17/02/23 2950
98475 [질문] 허리디스크 헬스 [4] Golden2976 17/02/23 2976
98474 [질문] 향방작계 장소 변경 불가능한가요? [16] 정어리고래17980 17/02/23 17980
98473 [질문] 중년을 향해 달려가는 이때 운동 질문드립니다. [4] 天飛3620 17/02/23 3620
98472 [질문] 서울국제마라톤 하프--> 풀 [9] 삭제됨3060 17/02/23 3060
98471 [질문] [섀버] 할만한가요? [5] 쿠쿠다스2940 17/02/23 2940
98470 [질문] [섀버] 스팀 한글패치는 어떻게하죠? [4] 레가르5583 17/02/23 5583
98469 [질문] 미금지역 배달 치킨 전문가분 모십니다 [26] F.Nietzsche4638 17/02/22 4638
98468 [질문] [섀버] 좀 쓸모 없어 보이는 전설을 그냥 보유 하는게 맞을까요? [4] 키토3508 17/02/22 3508
98466 [질문] 선립밤 UVA막는 PA 표시가 안되네요? [2] 어센틱2940 17/02/22 2940
98465 [질문] 헬스장에서 신을 가성비 좋은 운동화 추천 부탁드려요 [7] S.hermit16862 17/02/22 16862
98463 [질문] 재밌게 보셨던 영화 추천 부탁드려요 [21] 포이리에4752 17/02/22 4752
98462 [질문] 핸드폰 보험을 들어놨으면 메인보드 수리를 받는게 좋을까요? [1] 빅픽쳐3061 17/02/22 3061
98461 [질문] 외장형 사운드카드 쓰시는 분들께 질문이 있습니다. [3] 득이5591 17/02/22 5591
98459 [질문] 이직을 해야할지 고민 입니다. [15] 삭제됨4017 17/02/22 4017
98458 [질문] 부산역 인근 술집 추천 부탁드립니다. [1] 가브라멜렉2808 17/02/22 2808
98457 [질문] 신입 기준 업무강도가 가장 쎈 업종이 어디일까요? [31] Private8859 17/02/22 8859
98456 [질문] 양쪽 어깨가 많이 비대칭입니다.. [5] 아시안체어샷3526 17/02/22 3526
98455 [질문] 연봉협상시 4대보험 관련 (회사)세금질문 입니다. [9] Miyake4957 17/02/22 4957
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로